Circuit Full body dumbbells Only
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#1 Biceps curl to shoulder press
10 répétitions par côté | 4 tours | 1' récupération entre les tours
#2 Dumbbell deadlift 2db
10 répétitions par côté | 4 tours | 1' récupération entre les tours
#3 Dumbbell Romanian deadlift 1db
10 répétitions par côté | 4 tours | 1' récupération entre les tours
#4 Dumbbell row 2db
10 répétitions par côté | 4 tours | 1' récupération entre les tours
#5 Lateral lunge 1db
10 répétitions par côté | 4 tours | 1' récupération entre les tours
#6 Single arm lunge to shoulder press 1db
10 répétitions par côté | 4 tours | 1' récupération entre les tours