Plus mince avec plus de poids ? C'est possible ?

Tonification musculaire et cardio

Donc ce que vous voulez perdre c'est plutôt du volume, pas du poids. Mais vous allez me dire que tout volume a un certain poids... Ce n'est pas faux, mais pour perdre du volume, il faut parfois accepter de prendre un peu de poids… du moins au début. En effet, il ne faut pas oublier que dans votre corps, ce qui brûle votre graisse, ce sont vos muscles ! Car la graisse n'est en fait qu'un carburant, une réserve d'énergie pour le muscle. Donc, si vous prenez un peu de muscle, et donc un peu de poids, vous aurez plus de capacité pour brûler de la graisse! On peut donc dire aussi que pour pouvoir être efficace, il faut donc combiner la tonification musculaire avec du cardio. Arrêtez de faire des séances interminables de cardio ! Travaillez vos muscles pour les faire un peu grossir et tonifier, grâce à cela votre cardio sera beaucoup plus efficace !

L'importance de l'encadrement professionnel

N'ayez pas peur non plus de devenir aussi musclé que les professionnels dans les magazines. Pour en arriver là, ils ont dû se crever à l'entrainement pendant des années, suivre un régime bien adapté pour grossir et prendre des compléments adaptés. Vous ne risquez rien ! De plus, si un jour vous vous trouviez trop musclé, sachez que le muscle se perd beaucoup plus facilement que la graisse. Il suffit de ne plus l'utiliser et il va s'atrophier doucement. Pour preuve, si vous avez un jour été plâtré, regardez ce qu'il reste de votre muscle lorsqu'on vous retire le plâtre. Il a fondu !

Et bien, le jour où vous trouvez que vous devez perdre du muscle, vous aurez bien plus facile que de perdre votre tissu adipeux. Commencez donc une chose à la fois et ne vous posez pas de question à trop long terme. Lancez-vous et débutez avec une perte adipeuse ! Laissez-vous aider par des professionnels qui connaissent leur métier et qui peuvent vous guider ! Pas des coachs inexpérimentés qui vous promettent monts et merveilles... Ce n'est pas possible !! Il n'y a pas de secrets, il faut travailler dur pour avoir du résultat. Bien s'entraîner, bien manger et surtout être régulier...

Bonne chance !