Ingrédients

pour personne(s)

1
C.à café de psyllium
20g
Vegan Protein (macaron vanille)
20g
Farine sans gluten
120ml
Eau
1
C.à café de levure
1/2
C.à café de sel
2
C.à soupe d'huile d'olive
60g
Lait d'amande (ou de tout autre plante)

Tortillas Végétaliennes

20 min.
Catégories : Vegan

Hola Amigos! Voici la recette de délicieuses tortillas à la farine vegan, saines et faciles à préparer. Ces tortillas faites maison sont si douces et savoureuses que vous ne voudrez plus jamais acheter celles vendues dans les magasins!

Préparation

Étape 1: Mélangez tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une pâte. Séparez la pâte en 6 morceaux.

Étape 2: Prenez un morceau et roulez-le avec un rouleau, sur une table saupoudrée de farine, pour obtenir une forme de pancake mince (tortilla).

Étape 3: Prenez votre moule à crêpes et faites-le chauffer à feu moyen. Versez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sur sa surface.

Étape 4: Placez la tortilla sur le moule à crêpes. Cuire de chaque côté pendant 2 min. jusqu'à ce qu'elle devienne croustillante. Répétez le processus pour le reste de la pâte.

Étape 5: Garniture: salade verte, lentilles et poivrons. Le houmous peut être utilisé pour le trempage.

Recette: @fitpearl_

Partager ce contenu

Mes paramètres

Langues
Devises