Ingrédients

pour personne(s)

200g
Yaourt nature (1,5 % de matières grasse)
1
Banane surgelée
100 ml
Eau
30 g
Waffles Protein
30 g
Myrtilles
Quelques glaçons

Délicieuses gaufres protéinées

20 min.

Réaliser des gaufres saines et légères n’aura jamais été aussi facile ! Riches en protéines et pauvres en graisse, elles conviendront à tous vos régimes alimentaires. Accompagnez-les de fruits rouges et nappez-les de pâte à tartiner Protein Spread pour un maximum de gourmandise.

Préparation

Étape 1 : dans un bol, écrasez la banane avec une fourchette. Ajoutez le yaourt nature et l’eau. Mélangez.

Étape 2 : quand la préparation est bien homogène, ajoutez au fouet ou à l’aide d’une spatule, une dose de Waffle Protein chocolat blanc. La pâte doit être bien délayée, lisse et sans grumeau.

Étape 3 : laissez-la reposer et faites chauffer votre gaufrier. N’oubliez pas de graisser très légèrement les moules avec de l’huile d’olive ou d’huile de coco ! Prenez deux bonnes cuillères à soupe de pâtes et étalez-la en fonction de la taille et l’épaisseur souhaitées.

Étape 4 : accompagnez vos gaufres de myrtilles, de framboises ou pour un maximum de saveur, tartinez-les de Spread choco ! Bon appétit !

Partager ce contenu

Mes paramètres

Langues
Devises