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Ingrédients

pour personne(s)

1 c.à s.
QNT Protein Waffles  
4
Oeufs
1 c.à s.
Épinards
1 c.à s.
Chutney
1 c.à s.
Farine
½ c.à c.
Sel
20 ml 
Eau
½ c.à c.
Levure chimique
1 c.à c.
Huile
Farce
Fromage, jambon

ROULEAUX PROTÉINÉS

15 min.
Catégories : Notre sélection

Cette recette de rouleaux protéinés moelleux est la combinaison parfaite de sain et savoureux. L'ingrédient secret qui fait toute la différence est la QNT Protein Waffles.

Faciles à réaliser, ces rouleaux deviendront rapidement votre nouvelle obsession culinaire!

Préparation

Étape 1: Séparez les blancs des jaunes d’œufs.

Étape 2: Dans un bol, mélangez 4 c.à s. de farine avec des jaunes d'oeufs, une c.à s. de sel, un peu de levure chimique et une c.à s de QNT Protein Waffles. Ajoutez un peu d'eau et d'huile jusqu'à ce que le mélange épaississe.

Étape 3: Ajoutez 2 c.à s. de chutney dans le melange et placez-le sur un papier cuisson huilé, afin que la pâte ne se colle pas au papier.

Étape 4: Cuire au four à 150 ° C jusqu'à l’obtention d’une coloration dorée.

Étape 5: Retirez du four et laissez refroidir un peu.

Étape 6: Formez les rouleaux et laissez-les reposer.

Étape 7: Lorsque les rouleaux refroidissent, vous pouvez les farcir avec du fromage fondu, du jambon finement coupé. Gardez les rouleaux fixe en place à l'aide d'un élastique.

Étape 8: Retirez les élastiques et coupez-les rouleaux en morceaux.

Recipe:@fitpearl_

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