Ingrédients

pour personne(s)

5
oeufs
2 c. à soupe
Zero Carb Metapure Whey Protein Isolate (vanille)
100g
graines de sésame
200g
fromage sans lactose
2c. à soupe
poudre d'amande
1c. à café
bicarbonate de soude
1c. à café
sel de mer
200g
blanc de poulet

Tarte "Zero Carb"

35 min.
Catégories : Notre sélection

Diminuez les glucides et les matières grasses et conservez un goût incroyable avec cette recette de tarte aux protéines saine que vous pourrez savourer sans culpabilité! Un plat facile à préparer qui vous donnera envie de plus!

Préparation

Étape 1: Préchauffez votre four à 200 degrés  pendant que vous préparez votre tarte

Étape 2: Mélangez tous les ingrédients secs (farine, bicarbonate de soude, sel de mer, graines de sésame) dans un bol

Étape 3: Ajoutez ensuite les autres ingrédients (oeufs, fromage, poudre proteinée ZC Metapure) dans le mix et mélangez le tout à l'aide d'une cuillère jusqu'à l' obtention d' une texture beurrée

Étape 4: Lorsque tout est entièrement mélangé, placez la masse dans une poêle huilée de 20x20 cm (couvrez le fond de la poêle avec du papier sulfurisé)

Étape 5: Mettez la poêle au four préchauffé et faites cuire (environ 12 minutes) jusqu'à l'apparition de la couleur dorée

Astuces supplémentaires:

-Pour la farce, vous pouvez utiliser des fruits, des noix, des légumes au lieu de la viande (poulet) utilisée ici.

-Saupoudrer du sésame supplémentaire sur le gâteau avant la cuisson.

-Pendant la cuisson, vous pouvez vérifier l'etat de preparation de la tarte en y insérant un couteau. Si le couteau ressort propre, la tarte doit être prête.

Recette:@fitpearl_

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