BODYBUILDING EN KINDEREN.

Te vaak horen we dat bodybuilding niet goed is voor kinderen. Dat het de groei belemmert, dat het slecht is voor het groeikraakbeen en daarom beter vermeden kan worden. Veel sportscholen accepteren geen kinderen onder de 18 jaar. Toch, wat is bodybuilding, als het geen spiertraining is. En de spieren van kinderen moeten nog meer groeien dan die van volwassenen. Sommige sporten hebben een goede reputatie, zoals voetbal, sportgymnastiek, atletiek ... In deze sporten zijn de oefeningen meestal explosieve oefeningen, waarbij kracht op het lichaam wordt overgebracht door een niet altijd controleerbare kracht.

De pezen en gewrichten krijgen het daardoor zwaar te verduren en ontwikkelen regelmatig trauma's zoals de ziekte van Osgood-Schlatter. Het is de herhaling van microtrauma's die deze ontsteking in het groeikraakbeen van de knie veroorzaakt. Dit gebeurt vaak bij jonge voetballers, maar ook bij andere sporten. Gymnasten die een internationaal niveau nastreven, moeten heel vroeg beginnen. Bij meisjes is het niet ongewoon om internationale turnsters van 14 jaar of jonger te zien, bij jongens iets ouder. Als we naar hen kijken, kunnen we niet zeggen dat grote maten legio zijn.

Toch kunnen we de vraag stellen: "Is het turnen dat hun groei verhindert, of is het absoluut noodzakelijk een kleine maat te hebben om een internationaal niveau te bereiken?" Dit is een goede vraag, maar het is moeilijk om hier iets over te zeggen. Bij bodybuilding is het nog moeilijker, omdat het geen sport is waar we veel jongeren aantreffen. De belangrijkste redenen zijn ongetwijfeld dat ze in veel sportscholen niet worden geaccepteerd, en ook dat jongeren geneigd zijn gemakkelijk af te haken. Immers, zelfs als ze spieren willen opbouwen, kan hun testosteron hun spiergroei niet stimuleren vóór de puberteit. En als je spieren wilt krijgen en je tijdens de training alles op alles zet, maar toch niet hetzelfde resultaat kunt bereiken als volwassenen, kan dat je vaak ontmoedigen.

Anderzijds is er geen limiet aan de groei van jongeren die vroeg beginnen. Integendeel, voor jongeren die problemen hebben met de spiertonus of misvormingen zoals scoliose, zal bodybuilding hen een groot goed doen. Wat echter vermeden moet worden, zijn de buitensporige belastingen die gevaarlijk kunnen zijn voor nog niet gevormd kraakbeen, maar die ook gevaarlijk zijn voor volwassenen. Kortom, als je redelijk blijft, zal bodybuilding je goed doen, ongeacht je leeftijd. Als je overdrijft, zal elke sport je pijn doen.