9 goede redenen om te sporten.

Soms is de zin om te sporten er niet altijd. En hoewel we altijd denken dat dit jaar eindelijk het juiste moment is om weer te beginnen als de zomer nadert, kan het soms moeilijk zijn om het comfort van thuis te verlaten om te gaan trainen. Toch kan sporten, zelfs met minimale inspanning, je levenskwaliteit op veel manieren aanzienlijk verbeteren.

De volgende 9 redenen zouden je moeten motiveren om weer aan de slag te gaan !

Inhoudsopgave.

• 1. Gezond zijn!
• 2. Sport voor een mooie huid.
• 3. Sport beschermt je hersenen.
• 4. Gewicht controleren of verliezen.
• 5. Boost je energieniveau.
• 6. Spiermassa opbouwen.
• 7. Verbeter je slaapkwaliteit!
• 8. Verbeter je intieme leven.
• 9. Een vervulde zwangerschap.
• Geniet ervan.
• Laten we bewegen!

1. Gezond zijn !

Sport is uitstekend om het risico op hart- en vaatziekten, osteoporose en borstkanker te verlagen.

Regelmatige lichamelijke activiteit helpt ook om gezondheidsproblemen zoals beroertes, metabole problemen, type 2 diabetes, artritis en helaas ook depressie, die vaker vrouwen treft, te voorkomen.

Je bondgenoten:

- DAILY VITAMINS - 60 CAPSULES

- OMEGA 3 (1000 MG) 60 GÉLULES

- CALCIUM-MAGNESIUM-ZINC 60 TABS

2. Sport voor een mooie huid.

Met cardio: Cardio-oefeningen helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam en voorzien onze cellen van mineralen en voedingsstoffen.

Met fitness: Pilates helpt vooral bij het verbeteren van flexibiliteit en zorgt ervoor dat de cellen van je huid voldoende zuurstof krijgen.

Met yoga: Omgekeerde houdingen helpen je een frisse uitstraling te krijgen.

Deze sporten, die je hart stimuleren en je laten zweten, zullen je een droomhuid bezorgen !

3. Sport beschermt je hersenen.

Sport speelt een rol in je brein door het beter te oxygenen. Het stimuleert de aanmaak van dopamine (het plezierhormoon maar ook van motivatie en aandacht!). Het helpt ook bij het voorkomen van neurologische degeneratie.

Je bondgenoten:

- OMEGA 3 (1000 MG) 60 GÉLULES

4. Gewicht controleren of verliezen.

Het is vanzelfsprekend dat sporten je helpt om je gewicht onder controle te houden. Sport is essentieel tegen overgewicht en obesitas.

Hoe? Tijdens het trainen verbrand je calorieën. Hoe intensiever de activiteit, hoe meer calorieën je verbrandt. We raden aan om minimaal 30 minuten per dag te trainen.

Als je doel is om af te vallen, zul je meer moeten trainen of gebruik moeten maken van voedingssupplementen.

Je bondgenoten:

- SKINNY GEL ANTI-CELLULITE

- FAT BURNER 90 CAPSULES

- WATERLESS RÉTENTION D'EAU 90 GÉLULES

5. Boost je energieniveau.

Het beoefenen van lichamelijke activiteit verhoogt je energieniveau.

Het verbetert je uithoudingsvermogen. Door sport krijgt je hart meer zuurstof, waardoor je cardiovasculaire systeem efficiënter werkt. En als je hart en longen beter functioneren, zal je energie niveau toenemen !

6. Spiermassa opbouwen.

Krachttraining zal je beste bondgenoot zijn om je spiermassa te verhogen, in combinatie met een gezonde voeding en het gebruik van goede voedingssupplementen.

Je bondgenoten:

- METAPURE WHEY PROTEIN ISOLAAT

- BCAA POEDER 8500

7. Verbeter je slaapkwaliteit !

Regelmatige lichamelijke activiteit verbetert de slaap. Door regelmatig te sporten, val je sneller in slaap en heb je een meer herstellende slaap.

8. Verbeter je intieme leven.

Lichamelijke activiteit geeft je meer energie en heeft een echt positief effect op je seksleven.

Je bondgenoten:

- NATUURLIJKE TESTOSTERONBOOSTER 120 CAPSULES

9. Een vervulde zwangerschap.

Volgens serieuze wetenschappelijke studies zal het beoefenen van een rustige lichamelijke activiteit, met goedkeuring van uw arts, u helpen uw psychologisch en lichamelijk welzijn te verbeteren, zowel voor u als voor uw toekomstige baby!

Sport zal u helpen:

· Uw ademhaling te verbeteren

· Uw stress te verminderen

· Het risico op een keizersnede te verlagen

In tegenstelling tot sommige vooroordelen blijkt sport zeer gunstig te zijn tijdens de zwangerschap. Er wordt zelfs gezegd dat het kan helpen bij het voorkomen van de bekende babyblues!

Geniet ervan.

Lichamelijke activiteit moet altijd een bron van plezier zijn.

Het geeft je de mogelijkheid om te doen wat je leuk vindt of gewoon te ontspannen. Alleen of met vrienden sporten geeft echt voldoening. Sporten moet een vast onderdeel van je dagelijkse routine zijn.

Bovendien maakt sport je vrolijk!

Door verschillende chemische stoffen in de hersenen te stimuleren, maakt het ons rustiger, minder gestrest en gelukkiger.

En als klap op de vuurpijl, het geeft ons zelfvertrouwen !

Laten we bewegen !

2021 is het moment om voor jezelf te zorgen! Schrijf je eindelijk in bij die sportschool die je al een tijdje in de gaten houdt, of volg online lessen, gezien de Covid-maatregelen. Durf het aan !