Nos conseils
Ons adviesSummer body edition voor mannen: hoe bereid je je lichaam voor?
Heren? De terugkeer van de zon en haar warme stralen zijn bijna hier! De graden stijgen langzaam maar zeker, maar hoe zit het met jullie spieren? A...
Ons adviesHoe train je flexibiliteit?
De manier om flexibiliteit te trainen is vaak zeer omstreden. Afhankelijk van de sport die je beoefent, werk je anders. Een danser en een atleet tr...
Ons adviesWelke vetverbrander kiezen?
Om af te vallen en vet te verbranden is er geen geheim: je moet sporten en op je voeding letten. Het is echter mogelijk om het proces te versnellen...
Ons adviesVasten en sport: 9 tips voor training tijdens de ramadan.
Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteite...
Ons adviesZomervakantie: hoe beperkt u de schade?
Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te ...
Ons advies9 goede redenen om te sporten.
Soms is de drang om te sporten er niet altijd. En hoewel we onszelf altijd voorhouden dat dit jaar eindelijk het juiste jaar is om er weer aan te b...
Ons adviesOntdek hoe u voor uw trouwe metgezel kunt zorgen: uw shaker!
In je tas, in je hand, in je gootsteen, het is overal! De shaker is een essentieel onderdeel van elke goede training. Je kunt er verschillende eiwi...
Ons adviesHOE KLEED JE JE IN DE GYM?
Elk beroep heeft zijn eigen passende outfit: de dokter in een witte jas, de soldaat in uniform, de metselaar in een werkuniform. Kortom, het is nie...
Ons adviesEen echt "six-pack"!
Wanneer heb je voor het laatst een mannelijk model gezien zonder perfecte buikspieren? De beroemde "six-packs" ... Zelfs vrouwen worden trendy met ...
Ons adviesIk ben op vakantie, ik heb geen toegang tot een sportzaal, hoe kan ik trainen ?
Hoe verlies je niet de voordelen van de training van het afgelopen jaar terwijl je geniet van de afwisseling die een aangename vakantieperiode biedt.
Ons adviesMaak van opsluiting een springplank om je doelen te bereiken.
Op 30 oktober kondigde België een herconfiguratie van zes weken aan, die leidde tot de sluiting van veel instellingen, waaronder sportscholen. Een ...
Ons adviesHoe krijg je een zichtbare buikkern?
Door de reclames, in de bioscoop zie je mooie atleten bodybuilded met toned abs.So? Is het mogelijk voor iedereen? Kun je jezelf ten doel stellen d...
Ons adviesTerug naar school: onze 6 tips om weer in vorm te komen.
De afgelopen maanden heeft u zich aangepast aan het leven met covid. Door de sociale maatregelen bent u misschien minder gaan bewegen en het huis u...
Ons adviesHoe blijf je deze zomer in vorm?
Hoe blijf je deze zomer in vorm? Dit is DE vraag die iedereen zich voor de vakantie stelt. Mannen vragen zich af hoe ze lelijke bobbels in de buiks...
Ons adviesOefenen bij letsel?
Voor elke sporter is een blessure een soort ramp ... Het is voor hen een synoniem voor stagnatie of zelfs achteruitgang. Maar het is mogelijk om de...
Ons adviesBODYBUILDING EN KINDEREN.
Te vaak horen we dat bodybuilding niet goed is voor kinderen. Dat het de groei belemmert, dat het slecht is voor het groeikraakbeen en daarom beter...
Ons adviesBeen training.
De spierketen die de dij vormt, is het krachtigste spiergebied van het menselijk lichaam. De quadriceps en de gluteus maximus zijn de twee krachtig...
Ons adviesGewichten, machines of stangen?
Dit is een vraag die vaak gesteld wordt: Wat werkt het beste? Gewichten, machines of stangen? Laten we nu proberen de voordelen van elke manier van...
