Nos conseils
LifestyleInterview met onze ambassadeur Loic Van Lang.
Fitnessliefhebber Loic Van Lang besloot sportcoach te worden. Naast zijn snelle dagen is hij ook QNT-ambassadeur. Ontdek zijn gewoontes en zijn fav...
LifestyleVEGETARIËRS EN SPORT.
Het is tegenwoordig heel populair om af te stappen van het vlees en wat uit de dierenwereld komt. Wij hebben echter altijd gepleit voor de voordele...
Ons adviesHoe krijg je een zichtbare buikkern?
Door de reclames, in de bioscoop zie je mooie atleten bodybuilded met toned abs.So? Is het mogelijk voor iedereen? Kun je jezelf ten doel stellen d...
Ons adviesTerug naar school: onze 6 tips om weer in vorm te komen.
De afgelopen maanden heeft u zich aangepast aan het leven met covid. Door de sociale maatregelen bent u misschien minder gaan bewegen en het huis u...
Ons adviesHoe blijf je deze zomer in vorm?
Hoe blijf je deze zomer in vorm? Dit is DE vraag die iedereen zich voor de vakantie stelt. Mannen vragen zich af hoe ze lelijke bobbels in de buiks...
TrainingenZaour: Mis deze must-do krachttraining oefeningen niet!
Of je nu nieuw bent met krachttraining of niet, er zijn bepaalde oefeningen en bewegingen die je moet beheersen om je doelen te bereiken en je vaar...
Ons adviesOefenen bij letsel?
Voor elke sporter is een blessure een soort ramp ... Het is voor hen een synoniem voor stagnatie of zelfs achteruitgang. Maar het is mogelijk om de...
VoedingssupplementenVOEDINGSSUPPLEMENTEN OM BLESSURES, PIJN NA DE TRAINING EN ONTSTEKINGEN TE VOORKOMEN?
Bij een intensieve training is het niet ongewoon om na de sessie spier- of gewrichtsreacties of zelfs peesreacties te krijgen. Sommige reacties zoa...
TrainingenWaarom een pre-workout?
Niets is saaier dan een sportsessie beginnen zonder energie. Professionals of eenvoudige amateurs, beiden proberen hun fysieke prestaties te optima...
TrainingenDE GRONDBEGINSELEN VAN TRAINING.
Veel trainingsprogramma's zijn te vinden op het net of in tijdschriften, heel vaak worden ze gepresenteerd als de oplossing voor elke periode van s...
Ons adviesBODYBUILDING EN KINDEREN.
Te vaak horen we dat bodybuilding niet goed is voor kinderen. Dat het de groei belemmert, dat het slecht is voor het groeikraakbeen en daarom beter...
TrainingenTHE REST-PAUSE TRAINING
The rest-pause training consists in performing a set of a certain number of reps, then take a short break and start over again to be certain of goi...
LifestyleIs er een verband tussen seks en sport?
Velen van ons vragen zich af of er een verband bestaat tussen seks en sport. Meestal willen mensen gerustgesteld worden door de vele misvattingen o...
Ons adviesBeen training.
De spierketen die de dij vormt, is het krachtigste spiergebied van het menselijk lichaam. De quadriceps en de gluteus maximus zijn de twee krachtig...
TrainingenHoe kun je weer in topvorm trainen?
De ups en downs bepalen de seizoenen van je trainingen. Er zijn dagen waarop je alles wilt geven en dagen waarop je geeft wat je kunt. Sommigen lat...
Ons adviesGewichten, machines of stangen?
Dit is een vraag die vaak gesteld wordt: Wat werkt het beste? Gewichten, machines of stangen? Laten we nu proberen de voordelen van elke manier van...
Voedingssupplementen"Prime Whey" voor een optimale spiergroei en het behoud van de lichaamstonus!
100% wei-eiwit met een hoge concentratie van isolaat en geen toegevoegde suiker.
Ons adviesWISSELENDE MOTIVATIE
In een sport als fitness of bodybuilding is het niet ongewoon om een terugval in motivatie te voelen. Er is geen direct doel, geen punten om te sco...
