Alles te weten over L-Carnitine
L-Carnitine, ontdekt in 1905, is een stof die een cruciale rol speelt bij de vetverbranding. Het is dus een vetverbrander waarvan de inname ideaal is voor gewichtsverlies en de energieproductie. Het wordt in het lichaam ter hoogte van de lever gesynthetiseerd uit twee essentiële aminozuren: L-lysine en L-methionine.
L-lysine is een van de negen essentiële aminozuren die betrokken zijn bij de eiwitsynthese. Het wordt aangetroffen in voedingsmiddelen zoals vlees en zuivelproducten, maar ook in kleinere hoeveelheden in voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong. Het innemen van een supplement met L-carnitine kan belangrijk zijn voor mensen met een dieet met weinig vlees om het gebrek aan te vullen. Door te fungeren als een bron van energie en door vermoeidheid te bestrijden, heeft het eigenschappen die identiek zijn aan L-carnitine.
L-methionine is het tweede aminozuur dat de hoofdrol speelt bij de productie van L-carnitine. Net als het laatste wordt het aangetroffen in voedingsmiddelen zoals vlees. Het wordt ook in kleine hoeveelheden aangetroffen in voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong. Het bevordert het spierherstel na het sporten door deel te nemen aan de synthese van L-carnitine.
Vet verbranden
L-Carnitine is een vetverbrander dankzij zijn werking bij het transport van de vetzuren. L-carnitine bevordert inderdaad een snellere en efficiëntere transport van vetten naar de mitochondriën. Deze laatste zijn structuren die in alle cellen van het lichaam worden aangetroffen, ze worden in de spieren aangetroffen waar ze in grote aantallen voorkomen. Hun rol is om vetzuren om te zetten in energie, daarom worden ze de energiecentrales van de cellen genoemd.
Gewoonlijk haalt het lichaam tijdens lichamelijke inspanning de energie die het nodig heeft uit de glycogeenvoorraden voordat het vet aanspreekt. Inname van L-Carnitine bevordert de verbranding van vetzuren en zal daarom het glycogeen rantsoeneren. L-Carnitine werkt als een ideale vetverbrander omdat het lichaam de energie die het nodig heeft uit vetzuren haalt. Bovendien, omdat het vet verbrandt, draagt het bij aan een betere spierdefinitie.
Energie productie
Door naast glycogeen de verbranding van vetzuren te bevorderen, biedt L-Carnitine een tweede energiebron. Deze dubbele energiebron stelt u in staat om verder te trainen zonder in te boeten aan intensiteit. L-Carnitine levert geen energie op korte tijd, maar verder in de tijd. Het nemen van dit supplement zorgt daarom voor een beter uithoudingsvermogen en betere atletische prestaties omdat energie beter wordt gebruikt tijdens uw inspanning en uw resultaten worden geoptimaliseerd.
Het gebruik van L-carnitine, dat in de loop van de tijd energie levert, helpt spiervermoeidheid te verminderen. Bovendien bevordert zijn aanwezigheid een beter herstel en beperkt het de spierstijfheid na het sporten.
Vetverbranding bevorderd door L-carnitine, helpt bij het rantsoeneren van glycogeen. Door de opslag van vet te voorkomen, zorgt L-Carnitine voor een betere zuurstofcirculatie in het bloed. Essentieel voor spieren,door het verhogen van de zuurstofcirculatie in het bloed verbetert de prestaties en explosiviteit door energie te leveren tijdens uw training.
L-Carnitine voor wie?
L-carnitine komt in overvloed voor in vlees en zuivelproducten en wordt ook aangetroffen in plantaardig voedsel. De concentratie is echter veel lager, daarom kan een supplement van L-Carnitine belangrijk zijn voor mensen die een vegetarisch of veganistisch dieet volgen.
De effecten van L-Carnitine worden geoptimaliseerd tijdens een fysieke activiteit. Het nemen van een L-carnitine supplement verhoogt de snelheid van de vetverbranding die al tijdens het sporten wordt gestimuleerd. Het zorgt voor extra energie die nodig is tijdens de training en zorgt bij gebruik voor een beter herstel na de sessie. Mensen die niet sporten, kunnen echter ook een L-carnitine supplement nemen. Het helpt bij het beheren van de opslag en verbranding van vet en is de ideale bondgenoot bij het afvallen.
Het gamma van L-Carnitine-supplementen van QNT is verkrijgbaar in vloeibare vorm als capsules en in kant-en-klare drank. De twee gepresenteerde formaten bieden dezelfde effectiviteit van actie en hun selectie wordt gemaakt op basis van uw voorkeur. Het voordeel van het nemen van L-Carnitine in capsulevorm is hoe gemakkelijk en snel in te nemen.
