Tout Savoir sur la Chondroïtine : Bienfaits Articulaires, Effets Secondaires et Posologie

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TABLE DES MATIERES

QU'EST-CE QUE LA CHONDROÏTINE ?

La chondroïtine est une molécule présente de manière naturelle dans notre corps, en particulier dans les tissus conjonctifs tels que le cartilage, les tendons et les ligaments. Elle appartient à la famille des glycosaminoglycanes, des molécules longues et complexes qui jouent un rôle essentiel dans la structure et la fonction des articulations.

Sa fonction principale est d'assurer l'élasticité, la souplesse et l’hydratation du cartilage articulaire, ce tissu qui recouvre les extrémités osseuses et permet aux articulations de bouger en douceur, sans douleur ni frottement excessif. En retenant l'eau dans les tissus, la chondroïtine agit comme une sorte d’éponge naturelle qui amortit les chocs subis par les articulations au quotidien.

En vieillissant ou en présence de conditions telles que l'arthrose, la production de chondroïtine dans le corps peut diminuer, ce qui accélère la dégradation du cartilage et entraîne douleurs, raideurs et diminution de la mobilité. C’est pourquoi la chondroïtine est souvent proposée sous forme de complément alimentaire. Elle provient généralement de sources animales, telles que le cartilage de bovin, de porc ou de poisson, et est souvent combinée avec d'autres composés comme la glucosamine pour en amplifier les effets.

Utilisée de manière préventive ou curative, la chondroïtine est plébiscitée pour son potentiel à ralentir la progression de l’arthrose, apaiser les douleurs articulaires et améliorer la mobilité. Bien que ses effets puissent varier d’une personne à l’autre, elle représente aujourd’hui une option naturelle populaire pour ceux qui souhaitent préserver leur confort articulaire.

QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA CHONDROÏTINE ?

La chondroïtine est largement reconnue pour ses effets bénéfiques sur la santé articulaire, en particulier chez les personnes souffrant de troubles comme l’arthrose. Son utilisation en tant que complément alimentaire vise à soutenir la fonction articulaire, soulager les douleurs et préserver l'intégrité du cartilage.

Voici un aperçu des principaux bienfaits qui lui sont attribués :

1. Réduction des douleurs articulaires liées à l’arthrose

L’un des effets les plus documentés de la chondroïtine est sa capacité à atténuer les douleurs articulaires, notamment chez les personnes souffrant d’arthrose du genou, de la hanche ou des doigts. En freinant la dégradation du cartilage et en réduisant les processus inflammatoires locaux, elle permet de diminuer l’intensité des douleurs, en particulier lors des mouvements.

2. Amélioration de la mobilité et de la flexibilité des articulations

En contribuant à maintenir l’élasticité et l’hydratation du cartilage, la chondroïtine favorise une meilleure amplitude de mouvement. Les individus prenant des suppléments de chondroïtine rapportent fréquemment une meilleure souplesse articulaire et une diminution de la raideur, particulièrement le matin ou après une période d'inactivité.

3. Protection du cartilage contre la dégradation

La chondroïtine joue un rôle clé dans la régénération du cartilage et aide à prévenir son usure prématurée. Elle inhibe certaines enzymes responsables de la dégradation du tissu cartilagineux, jouant ainsi un rôle protecteur qui peut ralentir l’évolution des maladies articulaires dégénératives.

4. Effets anti-inflammatoires

Certaines études ont mis en évidence des propriétés anti-inflammatoires modérées de la chondroïtine, qui agiraient en diminuant la production de substances inflammatoires dans l’articulation. Cela contribue à soulager les douleurs chroniques et à améliorer le confort quotidien.

Des résultats variables selon les individus.

Bien que les effets positifs soient reconnus, il est important de noter que l’efficacité de la chondroïtine peut varier d’un individu à l’autre. Certaines recherches cliniques montrent des résultats significatifs, tandis que d’autres concluent à une efficacité modeste, voire équivalente à un placebo. Ces variations peuvent être dues à la qualité du produit, à la dose administrée, à la durée de la supplémentation, ou encore au stade d'avancement de l'arthrose chez la personne.

En résumé, la chondroïtine constitue une option naturelle intéressante pour ceux qui souhaitent préserver ou retrouver un bon confort articulaire. Toutefois, son usage devrait idéalement s’inscrire dans une approche globale de la santé articulaire, incluant l'activité physique, une alimentation équilibrée et, si nécessaire, d'autres traitements complémentaires.

QUELLE EST LA POSOLOGIE RECOMMANDÉE ?

1. Une dose standardisée et validée par les études cliniques

La dose généralement conseillée est de 1 200 mg de sulfate de chondroïtine par jour. Cette quantité est généralement répartie en deux ou trois prises quotidiennes, par exemple matin, midi et soir, afin de maintenir un taux stable dans l’organisme tout au long de la journée.

2. Association fréquente avec la glucosamine

Pour optimiser les effets sur la santé articulaire, la chondroïtine est souvent combinée à la glucosamine, un autre composant naturel du cartilage. La combinaison la plus étudiée et utilisée comprend 1 200 mg de chondroïtine et 1 500 mg de glucosamine par jour. Ces deux substances agissent de manière synergique pour freiner la dégradation du cartilage, réduire l’inflammation et améliorer le confort articulaire.

3. Une supplémentation sur le long terme

Les bénéfices de la chondroïtine ne sont généralement pas immédiats. Il est donc conseillé de poursuivre la supplémentation pendant plusieurs mois, généralement entre 3 et 6 mois, afin d’observer des résultats concrets, surtout en cas d'arthrose ou de douleurs articulaires chroniques. Certaines personnes choisissent même de la prendre en continu, surtout si elle est bien tolérée.

4. Conseils pratiques d’utilisation

La chondroïtine se prend de préférence pendant les repas, ce qui améliore son assimilation et limite le risque de troubles digestifs. Elle existe en gélules, comprimés, poudre ou solutions buvables, ce qui permet d’adapter la forme à ses préférences.

Avant de commencer une supplémentation, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé, notamment si vous suivez un traitement médical ou souffrez de pathologies particulières. La dose pourra être adaptée en fonction de votre profil et de vos besoins particuliers.

QUELS SONT LES EFFETS SECONDAIRES POSSIBLES ?

La chondroïtine est généralement bien tolérée par la majorité des utilisateurs, ce qui explique son utilisation fréquente dans les compléments alimentaires destinés à soutenir la santé articulaire. Néanmoins, comme toute substance active, elle peut provoquer certains effets indésirables chez des personnes sensibles ou lorsqu’elle est prise à des doses inadaptées.

1. Troubles digestifs légers

Les effets secondaires les plus souvent observés touchent le système digestif, incluant des nausées, des diarrhées, des douleurs abdominales ou des ballonnements. Ces désagréments sont souvent modérés et transitoires, surtout lorsque la chondroïtine est prise au moment des repas.

2. Réactions allergiques potentielles

Chez certaines personnes, notamment celles sensibles aux produits d’origine animale ou marine, la chondroïtine peut provoquer des réactions allergiques telles que des éruptions cutanées, des démangeaisons ou un gonflement. Ces cas restent rares, mais ils justifient une vigilance particulière, surtout si la chondroïtine est issue de cartilage de poisson ou de crustacés.

3. Interactions possibles avec certains médicaments

La chondroïtine peut aussi interagir avec les anticoagulants, tels que la warfarine ou d'autres médicaments utilisés pour prévenir les caillots sanguins. Cette interaction pourrait accroître le risque de saignement, surtout chez les personnes âgées ou celles présentant des problèmes circulatoires.

4. Recommandations de l’Anses

L’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses) met en garde contre l’utilisation de la chondroïtine chez certaines populations dites "à risque", notamment :

  • Les personnes sous traitement anticoagulant.
  • Les personnes souffrant d’allergies aux fruits de mer (source fréquente de chondroïtine).
  • Les personnes ayant des antécédents de troubles digestifs sévères.

Il est donc important de consulter un professionnel de santé avant de débuter une supplémentation, particulièrement si vous prenez un traitement médical ou avez des antécédents allergiques. En conclusion, bien que la chondroïtine soit généralement bien tolérée, il est recommandé de l'utiliser avec prudence et sous supervision afin de maximiser ses avantages tout en réduisant les risques.

LA CHONDROÏTINE EST-ELLE EFFICACE CONTRE L'ARTHROSE ?

L’arthrose est une affection articulaire chronique caractérisée par la dégradation progressive du cartilage. C’est dans ce contexte que la chondroïtine est souvent proposée comme solution naturelle pour soulager les symptômes et ralentir l’évolution de la maladie. Toutefois, les résultats des études scientifiques à ce sujet restent partagés, ce qui rend son efficacité encore sujette à débat.

1. Une amélioration des symptômes chez de nombreux patients

Plusieurs études cliniques ont montré que la chondroïtine pouvait réduire la douleur, améliorer la mobilité articulaire et diminuer la raideur, en particulier chez les personnes souffrant d’arthrose légère à modérée. En agissant sur l’inflammation et en protégeant le cartilage, elle permettrait un meilleur confort au quotidien.

2. Des effets différenciés selon les individus et les produits

Malgré ces résultats encourageants, d'autres recherches n’ont pas observé de différence significative entre la chondroïtine et un placebo. Cette variation peut être due à plusieurs facteurs :

  • La qualité du complément : certains produits contiennent des formes peu biodisponibles ou des dosages insuffisants.
  • Le degré d’avancement de l’arthrose : la chondroïtine semble avoir une efficacité plus marquée dans les stades précoces ou modérés de la maladie.
  • La durée du traitement : les bienfaits apparaissent souvent au bout de plusieurs semaines, voire quelques mois.

3. Une action à long terme plutôt que symptomatique immédiate

À la différence des anti-inflammatoires traditionnels, qui apportent un soulagement rapide mais temporaire, la chondroïtine est généralement perçue comme un traitement de fond. Elle n’agit pas immédiatement, mais pourrait contribuer à ralentir la progression de l’arthrose et à préserver la structure du cartilage sur le long terme.

La chondroïtine peut donc représenter une option intéressante pour les personnes souffrant d’arthrose, notamment lorsqu’elle est utilisée de manière régulière, à des doses appropriées et dans le cadre d’un accompagnement global (activité physique adaptée, alimentation équilibrée, maintien du poids, etc.). Toutefois, l’efficacité varie d’une personne à l’autre, et il est toujours conseillé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant d’entamer une supplémentation.

D’OÙ PROVIENT LA CHONDROÏTINE UTILISÉE DANS LES COMPLÉMENTS ?

La chondroïtine que l’on retrouve dans les compléments alimentaires n’est pas synthétisée en laboratoire. Elle est obtenue à partir de tissus animaux, principalement du cartilage, qui est sa source naturelle principale. L'origine de la chondroïtine peut varier d'un fabricant à l'autre, ce qui peut impacter sa qualité, sa pureté et sa tolérance.

1. Une extraction issue du cartilage animal

La chondroïtine est principalement extraite du cartilage de bovins, de porcs, de poissons ou de requins. Ce cartilage est traité, purifié, puis transformé en poudre ou en gélule pour une utilisation en complémentation. Chaque source présente des caractéristiques différentes, tant sur le plan nutritionnel qu’éthique ou sanitaire.

2. Les origines les plus courantes

  • Bovins (bœuf) : source très répandue, souvent utilisée dans les compléments classiques.
  • Porcs : également fréquente, notamment dans les produits européens.
  • Requins ou raies : utilisés pour des produits dits "marins", mais pouvant poser des enjeux environnementaux (espèces menacées, surpêche).
  • Poissons (autres que requins) : une alternative plus durable et parfois mieux tolérée, mais encore peu répandue.

3. Une attention particulière pour les personnes sensibles ou allergiques

Il est essentiel de vérifier la provenance de la chondroïtine indiquée sur l’étiquette du produit, surtout si vous suivez un régime alimentaire spécifique (végétarien, casher, halal) ou si vous êtes allergique aux produits marins. Certaines formes issues de poissons ou de crustacés peuvent en effet déclencher des réactions allergiques chez les personnes sensibles.

4. Des préoccupations d’ordre éthique et environnemental

L’utilisation de chondroïtine issue de requins suscite parfois des critiques, notamment en raison de la surpêche et de l’impact sur certaines espèces vulnérables. C’est pourquoi certains consommateurs se tournent vers des produits certifiés durables ou recherchent des alternatives issues de l’aquaculture ou de l’élevage contrôlé.

Bien que la chondroïtine soit naturellement d’origine animale, la source exacte peut faire toute la différence en matière de qualité, de sécurité et d’éthique. Pour un choix éclairé, il est recommandé de privilégier les marques transparentes sur leurs procédés d’extraction et de toujours lire attentivement la composition du complément.

PEUT-ON PRENDRE DE LA CHONDROÏTINE AVEC D’AUTRES TRAITEMENTS ?

La chondroïtine est un complément alimentaire populaire pour le soutien articulaire, souvent combinée à d’autres substances comme la glucosamine. Bien qu’elle soit généralement bien tolérée, sa prise simultanée avec d’autres traitements médicamenteux nécessite certaines précautions, notamment pour éviter les interactions indésirables.

1. Une association fréquente avec la glucosamine

Dans les suppléments pour les articulations, la chondroïtine est fréquemment combinée avec la glucosamine, un autre élément naturel du cartilage. Cette combinaison est considérée comme synergique : elle vise à renforcer la régénération du cartilage, à limiter l’inflammation et à améliorer la souplesse articulaire. L’association de ces deux molécules est couramment utilisée en toute sécurité, notamment dans le cadre de l’arthrose.

2. Risque d’interactions avec certains médicaments

  • Les anticoagulants, tels que la warfarine, pourraient voir leur effet renforcé par la chondroïtine, ce qui augmenterait le risque de saignements.
  • Les antiplaquettaires : elle pourrait potentialiser leur effet et nuire à la coagulation.
  • Certains anti-inflammatoires : bien que souvent utilisés ensemble, un suivi médical est nécessaire pour éviter une surcharge hépatique ou digestive.

3. Une vigilance renforcée chez certaines populations

Les personnes âgées, polymédicamentées, souffrant de troubles de la coagulation, ou présentant des pathologies chroniques doivent faire preuve de prudence. Une évaluation médicale personnalisée est fortement conseillée avant de commencer une cure de chondroïtine.

4. L’importance de l’avis médical

Même si la chondroïtine est disponible en vente libre, elle reste une substance active qui agit sur l’organisme. Il est donc recommandé de consulter un professionnel de santé (médecin, pharmacien ou naturopathe) avant d’entamer une supplémentation, surtout si vous suivez déjà un traitement médicamenteux ou souffrez d’une pathologie particulière.

En conclusion, la chondroïtine peut tout à fait être prise en complément d’un traitement médical, mais pas sans avis médical préalable. Cette précaution permet d’optimiser son efficacité, tout en préservant la sécurité de l’utilisateur et en évitant toute interaction indésirable.

UN COMPLÉMENT CLASSÉ COMME "SYMPTOMATIQUE À ACTION LENTE"

Dans le domaine de la santé articulaire, tous les traitements ne produisent pas les mêmes effets ni au même rythme. La chondroïtine fait partie d’une catégorie bien spécifique de substances appelées SYSADOA – un acronyme issu de l’anglais Symptomatic Slow Acting Drugs for OsteoArthritis, que l’on traduit par médicaments symptomatiques à action lente dans l’arthrose.

1. Une action progressive mais durable

Contrairement aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) qui agissent rapidement sur la douleur mais dont les effets s’estompent dès l’arrêt, la chondroïtine agit plus lentement. Les bienfaits ne se manifestent généralement qu'après quelques semaines d’utilisation régulière, mais ils perdurent même après l'arrêt du traitement.

2. Soulagement des symptômes sans agression de l’organisme

La chondroïtine n'a pas pour objectif de soulager la douleur immédiatement, mais plutôt de traiter les causes sous-jacentes de l'inflammation et de la dégradation du cartilage. En soutenant la structure articulaire, elle permet de réduire la douleur, améliorer la mobilité et ralentir l’évolution de l’arthrose, sans les effets secondaires gastriques ou cardiovasculaires parfois associés aux traitements médicamenteux classiques.

3. Une efficacité renforcée par une prise prolongée

Ce type de complément est particulièrement recommandé en traitement de fond, dans une perspective de gestion à long terme de l’arthrose. Il est souvent conseillé de suivre une cure de 3 à 6 mois minimum, renouvelable plusieurs fois par an, afin de stabiliser l’état articulaire et améliorer la qualité de vie sur la durée.

4. Reconnue dans les recommandations médicales internationales

De nombreuses associations professionnelles en rhumatologie, telles que l’ESCEO (European Society for Clinical and Economic Aspects of Osteoporosis and Osteoarthritis), considèrent la chondroïtine comme un traitement de première intention pour les formes légères à modérées d’arthrose. Elle y figure souvent aux côtés d’autres SYSADOA comme la glucosamine ou le diacéréine.

La chondroïtine n’est pas un produit miracle à effet immédiat, mais elle représente une solution naturelle et progressive, parfaitement adaptée à une approche douce et durable de la santé articulaire. Elle s’adresse particulièrement à ceux qui souhaitent préserver leur mobilité sans recourir systématiquement aux traitements médicamenteux lourds.

DES EFFETS POTENTIELS AU-DELÀ DES ARTICULATIONS.

Si la chondroïtine est avant tout connue pour ses bienfaits sur la santé articulaire, certaines recherches explorent aujourd’hui son potentiel dans d’autres domaines liés aux tissus conjonctifs. Ces observations, bien que préliminaires, suggèrent que son action pourrait dépasser le simple cadre des articulations.

1. Une molécule clé pour tous les tissus conjonctifs

La chondroïtine est un glycosaminoglycane, une molécule naturellement présente dans tous les tissus conjonctifs du corps humain. Elle est essentielle pour maintenir l’élasticité, la structure et l’hydratation de ces tissus, incluant le cartilage, les ligaments, les tendons, la peau, les parois vasculaires et la cornée.

2. Un soutien potentiel pour la peau vieillissante

Grâce à sa capacité à retenir l’eau dans les tissus, la chondroïtine pourrait contribuer à hydrater la peau en profondeur et à préserver sa souplesse. Elle participerait ainsi à lutter contre la perte d’élasticité et les signes du vieillissement cutané. Bien que moins connue dans le secteur de la cosmétique, elle pourrait être intégrée dans des formules anti-âge aux côtés du collagène ou de l’acide hyaluronique.

3. Des bénéfices sur les tendons et les ligaments

Certains experts évoquent également l’intérêt de la chondroïtine pour soutenir la santé des tendons et des ligaments, notamment chez les sportifs ou les personnes sujettes aux blessures. En renforçant la structure des fibres de collagène et en favorisant la récupération tissulaire, elle pourrait aider à prévenir les douleurs chroniques ou les tendinopathies.

4. Un champ d’application encore en développement

À ce jour, les effets extrapolés de la chondroïtine sur la peau et les autres tissus conjonctifs restent encore peu documentés scientifiquement. Toutefois, les premiers résultats sont encourageants, et plusieurs laboratoires mènent des recherches pour mieux comprendre l’impact global de cette molécule sur le vieillissement tissulaire et la régénération.

En somme, la chondroïtine pourrait bien avoir un potentiel thérapeutique plus vaste qu’on ne le pense, avec des effets bénéfiques qui s’étendent au-delà des articulations. Elle suscite un intérêt croissant dans les domaines de la dermatologie, de la médecine du sport et du bien-être global, ce qui ouvre la voie à de nouvelles utilisations prometteuses dans les années à venir.

UN INGRÉDIENT CLÉ DANS LES FORMULES "ANTI-ÂGE ARTICULAIRE"

Avec l’âge, les tissus articulaires perdent progressivement en souplesse, en élasticité et en capacité de régénération. C’est dans ce contexte que la chondroïtine s’impose comme un ingrédient central des formules articulaires dites "anti-âge", spécialement conçues pour préserver la mobilité et le confort articulaire chez les seniors actifs.

Une réponse ciblée au vieillissement articulaire

Le vieillissement naturel entraîne une diminution progressive de la production de collagène, une perte d’hydratation du cartilage et un affaiblissement des ligaments et tendons. La chondroïtine, par son rôle structurel, contribue à hydrater et renforcer le cartilage, à amortir les chocs et à ralentir la dégradation articulaire.

Une synergie d’ingrédients pour une efficacité renforcée

Les formules articulaires les plus performantes associent la chondroïtine à d'autres actifs complémentaires qui agissent en synergie :

  • Glucosamine : soutient la synthèse du cartilage et renforce son action protectrice.
  • Acide hyaluronique : améliore la lubrification des articulations et leur souplesse.
  • Collagène : composant essentiel des tissus conjonctifs, il aide à maintenir l’intégrité des structures articulaires.
  • MSM (méthylsulfonylméthane) : reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et son rôle dans la formation du tissu conjonctif.
  • Vitamine C : indispensable à la formation normale du collagène, elle participe activement à la santé du cartilage et des os.

D'autres substances bénéfiques pour les articulations

1. Glucosamine

La glucosamine est un composant naturel du cartilage, souvent utilisée en association avec la chondroïtine. Elle favorise la régénération du cartilage et aide à réduire la douleur articulaire liée à l'arthrose. Elle est particulièrement efficace dans la gestion des symptômes de l'arthrose.

2. Acide hyaluronique

L’acide hyaluronique se trouve naturellement dans les articulations, où il joue un rôle essentiel dans la lubrification et l’hydratation du cartilage. Il peut être utilisé en complément pour améliorer la mobilité et réduire la friction entre les os.

3. Collagène

Le collagène est une protéine qui représente une part importante des tissus conjonctifs, y compris les ligaments et le cartilage. Les compléments de collagène peuvent aider à renforcer le cartilage articulaire et améliorer la souplesse et la flexibilité des articulations.

4. MSM (méthylsulfonylméthane)

Le MSM est un composé organosulfuré qui aide à réduire l’inflammation et à soulager la douleur articulaire. Il est couramment utilisé en raison de ses effets anti-inflammatoires et pour favoriser la santé des tissus conjonctifs.

5. Curcuma (curcumine)

Le curcuma, et plus particulièrement son actif principal, la curcumine, possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires. Il peut être utilisé pour soulager les douleurs articulaires, notamment en cas de rhumatismes ou d’arthrose.

6. Boswellia

La boswellia, aussi appelée encens indien, est une plante connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et est couramment utilisée pour traiter les douleurs articulaires et améliorer la flexibilité des articulations.

7. Oméga-3 (huile de poisson)

Les acides gras oméga-3, trouvés dans l’huile de poisson et d’autres sources marines, ont des propriétés anti-inflammatoires et peuvent aider à réduire l'inflammation dans les articulations, tout en contribuant à maintenir leur mobilité.

8. Vitamine D

La vitamine D est essentielle pour la santé des os et la fonction articulaire. Elle aide à l’absorption du calcium et à la prévention de l'ostéoporose. Un manque de vitamine D peut aggraver les douleurs articulaires.

9. Gingembre

Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, et il est utilisé traditionnellement pour soulager les douleurs et raideurs articulaires, particulièrement en cas de rhumatismes ou d’arthrose.

10. Silicium organique

Le silicium est un minéral important pour la formation du collagène et la santé des tissus conjonctifs. Il peut favoriser la réparation du cartilage et améliorer la résistance et l’élasticité des articulations.

Ces produits peuvent être utilisés seuls ou en combinaison, souvent dans des formules complètes pour améliorer l’efficacité sur les douleurs et la mobilité. Il est cependant essentiel de consulter un professionnel de santé avant de débuter une supplémentation, surtout si vous prenez déjà des médicaments ou souffrez de conditions particulières.

Une approche globale du bien-être articulaire

Ces combinaisons offrent une approche globale, visant à non seulement soulager les douleurs, mais aussi prévenir la dégradation articulaire sur le long terme. Cette stratégie séduit particulièrement les personnes de plus de 50 ans, sportives ou non, qui souhaitent conserver une bonne qualité de vie et rester actives malgré le vieillissement.

Une opportunité pour les marques de se positionner sur le segment "healthy ageing"

Incorporer la chondroïtine dans une formule complète permet aux marques de se positionner sur le marché en plein essor du vieillissement en bonne santé. En ciblant les besoins spécifiques des articulations vieillissantes avec des ingrédients reconnus et complémentaires, elles répondent à une demande croissante de solutions naturelles et efficaces, sans les effets secondaires des traitements médicamenteux.

En résumé, la chondroïtine est bien plus qu’un simple ingrédient isolé : elle est la pierre angulaire des formules articulaires anti-âge, conçues pour accompagner en douceur le corps dans son évolution naturelle et prolonger la mobilité, la souplesse et le plaisir de bouger, à tout âge.

CONSEILS DU COACH.

Si tu commences à avoir des douleurs articulaires, une petite cure de chondroïtine et de glucosamine te fera le plus grand bien. Par contre, si tu n'as pas mal mais que tu as l'habitude de soulever des charges lourdes, tu peux déjà commencer à prendre de la chondroïtine pour éviter que les micro-blessures aux cartilages ne prennent directement de l'ampleur.

Chez QNT, nous avons mis au point un pack articulations qui répond aux besoins des sportifs en matière de santé articulaire. Il est conçu pour préserver la souplesse et la solidité des articulations, que ce soit en prévention ou en accompagnement d’un inconfort existant.

Yves Bondroit coach pour QNT

Publié dans: Nos conseils

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