Les conseils du coach

  • Tout savoir sur la carnitine

    Tout savoir sur la carnitine

    La carnitine, un allié clé pour la perte de graisse et l'amélioration de la performance sportive, joue un rôle crucial dans la conversion des graisses en énergie. Cet article explore ses bienfaits, son efficacité et ses méthodes d'utilisation optimales pour les sportifs et ceux cherchant à optimiser leur composition corporelle.

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  • Guide pour débutant.

    Guide pour débutant.

    Commencer à s’entraîner est une nouvelle aventure qui commence. C’est aussi être à l’écoute de ceux qui ont de l’expérience et qui peuvent nous aider à progresser plus vite ou mieux.

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  • Guide pour perdre du poids.

    Guide pour perdre du poids.

    Tout le monde aimerait bien être sec et musclé. Mais personne n’aime faire régime. Pourtant, chaque année des dizaines de magazines nous proposent le “régime idéal” 1 mois avant les vacances. Leur slogan : “perdez du poids” !

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  • Guide pour prendre du Muscle.

    Guide pour prendre du Muscle.

    La construction musculaire ne peut se concevoir qu’en respectant certains principes : adapte ton alimentation et adapte ton entraînement ! Nous ne sommes pas égaux. Nous allons tous réagir différemment à un entraînement particulier et à un régime particulier. Apprends à connaître tes différences afin de te tromper le moins possible.

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  • Programme nutritionnel.

    Programme nutritionnel.

    Rien de plus facile que perdre du poids. La seule chose difficile, c’est d’en prendre la décision. Si tu as beaucoup de poids à perdre, c’est souvent parce qu’au moindre souci tu sautes sur la nourriture. Ce qui fait que tu as un souci de plus : ton poids et les problèmes de santé inhérents à cette situation.

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