SNACKS HEALTHY
Lorsqu’on est sportif et que l’on suit une diète stricte, ce n’est pas toujours facile de regarder les autres manger de bonnes choses et se contenter de poulet, de riz et de brocolis. Le snack healthy, c’est une manière de se faire plaisir, mais sans vraiment faire un écart dans notre diète.
Il y a 2 produits.
La plupart des sportifs ont toujours une alimentation stricte à partir du moment où ils atteignent un certain niveau et même lorsqu’on n’est pas un sportif de haut niveau, on peut avoir envie de surveiller son alimentation. Forcément, autour de nous, la plupart des gens, influencés par les différentes publicités pour la malbouffe, auront aussi envie de nous faire craquer.
Ce n’est pas toujours facile de ne pas se faire plaisir lorsque notre entourage craque pour des gaufres, des biscuits ou d’autres douceurs qui nous sont interdites. Lorsqu’une envie commence à s’insinuer dans notre cerveau, ça devient quelque chose d’obsessionnel.
C’est alors qu’il nous faut trouver une solution alternative pour pouvoir calmer nos envies, mais garder une ligne de conduite par rapport à notre régime. Certains utilisent des boissons sans sucres, mais c’est assez controversé.
Certaines études nous disent que cela augmente plus l'envie de sucre. D’autres trouvent un moyen de compenser leurs besoins en douceurs grâce à des suppléments savamment élaborés pour pouvoir donner un plaisir non coupable et surtout sans devoir faire un écart dans sa diète.
Les protéin cookies.
Au goût chocolat ou caramel salé, c’est le plaisir de croquer dans un cookie, mais avec quasiment 3 fois plus de protéines et de fibres qu’un cookie normal, mais surtout presque 3 fois moins de sucres, de graisses. C’est donc en toute bonne conscience que l’on peut se faire plaisir !
Protein Belgian Waffles.
Il n’a jamais été facile de réaliser des gaufres ! Juste mélanger, cuire et c’est prêt ! Vous avez le goût d’une bonne gaufre, mais avec 10 fois plus de protéines qu’une gaufre normale, mais 3 fois moins de glucides et 4 fois moins de graisses. En plus, c’est une manière aussi de sociabiliser un peu votre régime et de partager votre collation avec votre entourage.
Protein pancake.
Tout comme les gaufres, c’est un encas très facile à réaliser et convivial. Quoi de plus amusant que de préparer des crêpes pour toute la famille ? Mais surtout, c’est vraiment comme déguster une crêpe, mais avec 3 fois plus de protéines et beaucoup moins de glucides.
Dessert protéiné pudding
Un dessert dans un régime ? Si ! C’est possible avec notre pudding ! Beaucoup plus protéiné qu’un pudding classique, il contient aussi beaucoup moins de sucres et vous permet de con-sommer avec plaisir un bon dessert onctueux.
Conseils du Coach
Un régime se fait sur la longueur, beaucoup sont ceux qui font des écarts dans leurs diètes. Quitte à craquer, autant craquer sur un supplément qui est délicieux et qui ne nuit pas à notre condition !