L-Carnitine

La L-carnitine est un composé que l'organisme fabrique lui-même à partir de deux acides aminés, la lysine et la méthionine. L'alimentation en apporte aussi, surtout la viande, le poisson et les produits laitiers ; les aliments d'origine végétale en contiennent très peu.

Dans l'Union européenne, aucune allégation de santé n'est autorisée pour la L-carnitine. Sur cette page, nous décrivons donc nos produits, leurs formats et leurs doses, sans leur prêter d'effet. Pour savoir ce que montrent réellement les études, lis notre guide de la L-carnitine.

Découverte en 1905, la L-carnitine est fabriquée par l'organisme, principalement dans le foie et les reins, à partir de deux acides aminés apportés par l'alimentation : la lysine et la méthionine. Elle est ensuite stockée surtout dans les muscles.

La lysine se trouve notamment dans la viande, le poisson, les produits laitiers et les légumineuses ; la méthionine dans la viande, le poisson, les œufs et certaines noix.

• Shots L-Carnitine 3000 mg (12 x 80 ml) : le format le plus concentré, un shot par prise.
• L-Carnitine Liquid 6000 (500 ml) : un liquide à doser.
• L-Carnitine 2000 mg (12 x 700 ml) : une boisson prête à boire à répartir sur la journée.
• L-Carnitine Water (12 x 500 ml) : 500 mg de L-carnitine par bouteille.
• L-Carnitine 500 mg (60 gélules) : le format gélule.
• Maxi L-Carnitine 1000 mg (90 comprimés) : le format comprimé.

Choisis le format qui te convient le mieux : la forme ne change que la façon de la prendre.

Suis la dose et le mode d'emploi indiqués sur l'étiquette de ton produit, sans les dépasser : selon le format, une portion apporte de 500 mg à 3 g de L-carnitine. La régularité compte plus que l'heure de prise. Le shot se prend facilement avant la séance, la boisson se répartit sur la journée.

Ne dépasse pas la dose journalière recommandée. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tiens-le hors de portée des jeunes enfants.

Demande l'avis de ton médecin avant de commencer en cas de maladie rénale, de trouble de la thyroïde, de traitement anticoagulant, de grossesse ou d'allaitement. La L-carnitine n'est pas destinée aux enfants.