Gamme Move

MOVE, c'est la gamme performance de QNT, pensée pour les sportifs qui veulent tirer le maximum de chaque séance. L'idée est simple : t'accompagner sur les trois moments clés de l'entraînement, l'avant, le pendant et l'après.

• Avant l'effort : de l'énergie et de la concentration pour attaquer fort.
• Pendant l'effort : de l'hydratation, des électrolytes et des glucides pour tenir la distance.
• Après l'effort : de quoi soutenir la récupération musculaire.

MOVE rassemble des pre-workouts (Kick Pre-Workout), des boissons d'effort (Isotonic, Sport Water, Carbo Load, Energel), des BCAA, de la L-Carnitine et des minéraux comme le magnésium. Tu peux piocher produit par produit ou construire une routine complète autour de ta séance. Que tu fasses de la musculation, du cardio, un sport d'équipe ou de l'endurance, MOVE s'adapte à ton sport et à ton intensité.

Pour démarrer ta séance à pleine intensité, MOVE mise sur le pre-workout. Le Kick Pre-Workout apporte de la caféine, le stimulant de référence avant l'entraînement. La caféine est aussi l'actif phare de la guarana, une plante qui en contient naturellement.

Quelques repères pratiques :

• Prends ton pre-workout environ 20 à 30 minutes avant de commencer.
• Oui, la guarana contient naturellement de la caféine (à poids égal, environ 2 à 4 fois plus que le grain de café) : tiens-en compte si tu es sensible aux stimulants ou si tu t'entraînes le soir.
• Pour les séances longues ou intenses, ajoute le Carbo Load pour faire le plein de glucides avant l'effort.

L'objectif n'est pas seulement de te sentir réveillé : c'est d'aborder chaque série avec l'envie d'en découdre pour mieux exploiter ton entraînement.

Bien t'hydrater pendant l'effort, c'est maintenir tes performances dans la durée : même une légère déshydratation pèse sur la force, l'endurance et la concentration. C'est tout le rôle des boissons d'effort MOVE.

• Sport Water et l'Isotonic : de l'eau, des électrolytes (sodium, potassium, magnésium) et des glucides pour remplacer ce que tu perds en transpirant.
• Le Carbo Load : un apport de glucides pensé pour les séances longues et les sports d'endurance (vise 30 à 60 g de glucides par heure d'effort soutenu).
• L'Energel : un gel énergétique pratique à emporter en course ou sur le vélo.

Que sont les électrolytes ? Ce sont les minéraux que ton corps évacue dans la sueur (sodium, potassium, magnésium, chlorure) : les recharger aide à soutenir l'hydratation et à limiter les coups de moins bien. Repère simple : sur les efforts de plus de 60 minutes, passe de l'eau seule à une boisson isotonique. Tu peux aussi prendre des BCAA pendant la séance pour accompagner tes muscles sur les entraînements longs. Hydratation, électrolytes, glucides : le trio qui te fait tenir la distance.

La séance ne s'arrête pas au dernier exercice : ce qui se passe juste après compte autant. Pour la récupération musculaire, MOVE combine plusieurs leviers.

• Les BCAA (BCAA-S 8000) apportent des acides aminés à chaîne ramifiée, très recherchés autour de l'entraînement.
• Le magnésium (Magnesium Sport, Calcium Magnesium Zinc) contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal des muscles.
• La L-Carnitine (L-Carnitine 2000) s'intègre à la routine des sportifs actifs.

Le bon timing : vise une collation de récupération dans les 30 minutes à 2 heures après la séance, en associant protéines et glucides à tes apports MOVE. Beaucoup de sportifs ajoutent aussi de la créatine monohydrate à ce moment-là : ce n'est pas un produit MOVE, mais si tu cherches comment et quand prendre ta créatine, retrouve tout dans notre collection Créatine dédiée. Pense enfin à réhydrater après l'effort pour compenser les pertes. Bien récupérer, c'est ce qui te permet de revenir plus frais et plus régulier à la séance suivante.

La performance ne se joue pas qu'autour de la séance : elle se construit aussi sur ton équilibre quotidien. MOVE intègre donc des essentiels pour soutenir un sportif actif jour après jour.

• Daily Vitamins : un socle de vitamines et minéraux pour couvrir les besoins de base.
• Vitamine C : elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et à réduire la fatigue, utile quand l'entraînement s'intensifie.
• Zinc et Calcium Magnesium Zinc : des minéraux qui participent au métabolisme énergétique et au maintien d'une ossature normale.
• Oméga-3 : des acides gras à intégrer dans une alimentation équilibrée.
• Joint Healthy Joints et HMB : des compléments ciblés pour les sportifs réguliers.

L'idée n'est pas d'empiler les gélules, mais de combler les manques quand l'entraînement met le corps à contribution. Une base micronutritionnelle solide aide à mieux encaisser les charges d'entraînement et à rester régulier sur la durée.

Au-delà de l'énergie pure, certains sportifs cherchent à soutenir leur tonus et leur motivation à l'entraînement. MOVE propose ici quelques produits ciblés, à intégrer dans une routine globale.

• Tribulus et AAKG : des classiques de la nutrition sportive, à voir comme un soutien de la vitalité et du tonus au sein d'un programme d'entraînement structuré (pas comme une solution miracle).
• CLA et Fat Burner : à associer à une alimentation contrôlée et à une activité physique régulière, dans le cadre d'un objectif de composition corporelle. Aucun résultat n'est garanti sans hygiène de vie adaptée.
• Thermo Booster : pensé pour accompagner les sportifs sur leurs phases d'entraînement orientées dépense énergétique.

Ces produits ne remplacent ni l'entraînement ni l'alimentation : ils viennent en complément d'une routine cohérente. Choisis-les en fonction de ton objectif réel et de la place qu'ils occupent dans ta semaine, plutôt que d'accumuler sans logique.

Le meilleur moyen d'utiliser MOVE, c'est de caler chaque produit sur le bon moment. Voici une trame simple à adapter à ton sport et à tes objectifs.

• Avant : un pre-workout (Kick Pre-Workout) 20 à 30 min avant pour l'énergie et le focus ; le Carbo Load si la séance est longue.
• Pendant : de l'Isotonic ou de la Sport Water pour l'hydratation et les électrolytes, l'Energel en endurance, des BCAA sur les efforts longs.
• Après : des BCAA, du magnésium et de la L-Carnitine pour soutenir la récupération, sans oublier de te réhydrater.
• Au quotidien : Daily Vitamins, vitamine C, oméga-3 comme base micronutritionnelle.

À qui s'adresse MOVE ? À tous les sportifs réguliers : musculation, cardio, sports collectifs, endurance. Tu cherches surtout l'énergie pré-séance ? Découvre nos collections Pre-Workout et Boissons. Tu veux ajouter de la créatine ou cibler les acides aminés ? Les collections Créatine et BCAA complètent parfaitement ta routine MOVE.