Parfois sur une période de plusieurs mois, voire d’années. Les premiers signes passent souvent inaperçus ou sont attribués à d'autres causes comme le stress, la fatigue ou l’âge. Pourtant, un déficit non traité peut évoluer vers des complications sérieuses, notamment sur le plan neurologique. Il est donc essentiel de reconnaître les symptômes dès leur apparition afin de mettre en place un diagnostic et une prise en charge appropriés.
Fatigue persistante et sensation de faiblesse.
L’un des signes les plus fréquents d’une carence en B12 est une fatigue chronique, souvent décrite comme un manque d’énergie inexpliqué. Cette sensation peut être accompagnée d’une faiblesse musculaire, d’un essoufflement à l’effort et d’une baisse générale de la vitalité. Ces symptômes sont liés à une production insuffisante de globules rouges, essentiels au transport de l’oxygène dans le corps.
Troubles de la sensibilité : engourdissements et fourmillements.
La vitamine B12 est cruciale pour le bon fonctionnement du système nerveux. En cas de carence, il n’est pas rare d’observer des sensations de picotements ou d’engourdissements au niveau des mains, des pieds ou des jambes. Ces manifestations sont dues à une altération progressive de la gaine de myéline qui protège les nerfs. Sans prise en charge appropriée, cette atteinte peut s’avérer irréversible.
Problèmes de mémoire et de concentration.
Un déficit prolongé en B12 peut également affecter les fonctions cognitives. Les personnes concernées signalent souvent des troubles de la mémoire, une concentration réduite, une confusion mentale ou des difficultés à structurer leur pensée. Ces signes peuvent être particulièrement marqués chez les personnes âgées, chez qui une carence peut mimer les symptômes d’un début de démence.
Anémie : pâleur, essoufflement et vertiges.
Sur le plan sanguin, une carence en B12 conduit à une anémie mégaloblastique, caractérisée par la présence de globules rouges anormalement gros et inefficaces. Cette forme d’anémie se traduit par une pâleur du teint, un essoufflement rapide, des vertiges ou encore une sensation de tête vide lors des changements de position. Elle peut aussi s’accompagner d’un rythme cardiaque accéléré.
Troubles de l’humeur et état dépressif.
La vitamine B12 intervient dans la synthèse de neurotransmetteurs impliqués dans la régulation de l’humeur, comme la sérotonine et la dopamine. Une carence peut donc se traduire par des troubles de l’humeur, de l’irritabilité, une baisse de motivation, voire un état dépressif. Ces signes sont parfois les premiers à apparaître, notamment chez les personnes jeunes ou les femmes.
Atteintes neurologiques graves en cas de déficit prolongé.
Lorsque la carence s’installe durablement, elle peut entraîner des atteintes neurologiques sévères : perte de coordination, troubles de l’équilibre, démarche instable, difficultés à parler ou à déglutir. Dans les cas graves, des lésions irréversibles peuvent affecter la moelle épinière, compromettant ainsi la mobilité et la perception sensorielle.
En définitive, un manque de vitamine B12 peut perturber de multiples fonctions corporelles, de la simple fatigue aux atteintes neurologiques sévères. La diversité et la progressivité des symptômes justifient une vigilance accrue, surtout chez les populations à risque. Un diagnostic précoce et une supplémentation adaptée permettent généralement une amélioration rapide, voire une récupération complète, lorsque la prise en charge est initiée à temps.
.jpg)
