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  Tarte

  Publié dans: Recettes

  Diminuez les glucides et les matières grasses et conservez un goût incroyable avec cette recette de tarte aux protéines saine que vous pourrez savourer sans culpabilité!

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  Comment retrouver la pêche à l'entrainement ?

  Publié dans: Entrainements

  Les hauts et les bas rythment les saisons de vos entraînements. Il y a des jours où vous avez envie de tout donner et des jours où vous donnez ce que vous pouvez. Certains même abandonnent leurs objectifs et ne les reprendront qu'en cas d'urgence : Quand ils auront vraiment repris trop de poids. Il y a pourtant des petits « trucs » qui peuvent vous permettre de ne pas lâcher. Quand votre motivation baisse, avec l'une ou l'autre astuce, elle peut revenir, car on sait tous qu'on ne peut pas se...

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  Comment travailler la souplesse ?

  Publié dans: Nos conseils

  La manière de travailler sa souplesse est souvent fort controversée. Selon les sports pratiqués on la travaille différemment. Un danseur et un athlète travaillent de manière différente, de même qu'un boxeur et un gymnaste. Chacun pensant avoir raison, mais qu'en est-il donc ?

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  "Prime Whey" pour une croissance musculaire optimale et maintien du tonus corporel !

  Publié dans: Compléments alimentaires

  100% Whey Protein avec une concentration élevée d'isolat et sans sucre ajouté.

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  Shake

  Publié dans: Recettes

  Ce shake protéiné facile à préparer vous donnera cette poussée supplémentaire d’endurance lorsque vous en avez le plus besoin.

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  Comment travailler la puissance ?

  Publié dans: Entrainements

  La puissance, c'est la capacité à faire une tâche la plus lourde possible en un minimum de temps et avec un maximum de vitesse. Cela peut paraître malaisé, mais c'est un programme assez plaisant à exécuter. Le travail de la puissance n'est pas vraiment à conseiller pour des débutants car il nécessite des abdos entrainés pour procurer un bon gainage mais aussi une bonne technique. En puissance les erreurs se payent cash : une mauvaise technique, une fragilité quel-conque due à une mauvaise...

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  Comment garder la ligne cet été ?

  Publié dans: Nos conseils

  Comment garder la ligne cet été ? C'est LA question que tout le monde se pose avant les vacances. Les hommes se demandent comment perdre les bourrelets disgracieux au niveau du ventre et les femmes se concentrent plutôt sur leurs fesses. Tout le monde aime être à son avantage sur la plage et aime attirer les regards positifs sur son physique. Le gros problème c'est que cette question, on se la pose plutôt en juin alors qu'il aurait fallu se la poser en septembre de l'année qui précède. En...

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  Pudding estival à la Vanille et au Chia avec baies glacées

  Publié dans: Recettes

  Ce pudding aux graines de chia est facile à préparer, très sain et fait pour être apprécié pendant les chaudes journées d’été!

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  Boulettes protéinées

  Publié dans: Recettes

  Boulettes protéinées croustillantes et saines. 

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  Fatigue passagère ou surentrainement ?

  Publié dans: Santé

  Lorsqu'on s'entraine intensivement, on n’a pas tous les jours la même énergie ni la même envie de s’entrainer. Il arrive que l'on se dise que l'entrainement du jour pourrait être remis à demain... Néanmoins, il est fortement conseillé à l'athlète qui veut des résultats de ne pas écouter cette petite voix qui le pousse à s'accorder du répit pour une raison quelconque. Par contre, l'intensité de l'entrainement de tous les jours peut parfois mener à un surentrainement. A ce moment, il est...

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  Slushy à la mangue et aux cerises

  Publié dans: Recettes

  Une gâterie estivale rafraîchissante qui vous passionnera en été.

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  Les entraînements que font les sportifs de haut niveau.

  Publié dans: Entrainements

  Chaque sport demande des aptitudes différentes mais pour arriver à un niveau élevé à l'heure actuelle, une bonne condition physique est indispensable. C'est assez flagrant dans des sports tels que le football et le rugby ou en athlétisme, mais c'est aussi valable dans les sports mécaniques ou même en plongée sous-marine.

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