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  Brownie Protéiné

  Publié dans: Recettes

  Le régime Keto est ton meilleur ami? En route pour trouver ta recette préférée! Brownie Protéiné faible en glucides et élevé en bons gras!

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  Existe-t-il un lien entre le sexe et le sport ?

  Publié dans: Lifestyle

  Beaucoup d’entre nous se questionnent sur un possible lien entre le sexe et le sport. La plupart du temps, les gens souhaitent se rassurer face aux nombreuses idées reçues sur le sujet. Depuis longtemps, on parle des culturistes avec de gros muscles, un petit sexe et pas de cervelle... D'où viennent ces lieux communs ? Ont-ils un fond de vérité ?

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  Pouvez-vous changer la forme de vos biceps ?

  Publié dans: Entrainements

  Une question qui a été déjà posée très souvent, c'est : « Puis-je changer la forme de mes biceps ? » ou, « je voudrais des biceps plus... longs... pointus... »... En fait il faut savoir dès le départ que vous avez une forme de vos muscles déterminée par la génétique. Comme le couleur de vos cheveux, la forme de votre visage, votre taille...etc. Pourtant vous pouvez intervenir sur les bases de votre génétique pour améliorer certains caractères prédéterminés. Vous ne pourrez pas changer la...

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  PARFAIT VEGAN

  Publié dans: Recettes, Vegan

  Manger vegan c'est manger Bon et Sain!  Améliore ta routine matinale avec un "parfait vegan" protéiné, délicieux et bon pour la santé.

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  Doigts de sorcière

  Publié dans: Recettes

  C'est enfin Halloween !  Que dirais-tu de faire un encas aussi effroyable que délicieux ?! Voici nos "doigts de sorcière" !

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  "Biscuits Araignées" Protéinés

  Publié dans: Recettes

  Avec leurs grands yeux écarquillés et leurs petites jambes effrayantes, les "Biscuits Araignées" protéinés seront les compléments healthy parfaits pour la fête d'Halloween!

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  Comment et pourquoi vous entraîner à faire des squats ?

  Publié dans: Entrainements

  Si consacrer un article complet à un seul exercice peut paraître surfait au premier abord, sachez que le squat a tout à fait sa place dans votre routine sportive. D’ailleurs, il peut se décliner en variantes qui cibleront plutôt l'une ou l'autre région du corps. Néanmoins lorsque vous faites du squat, vous travaillez quasiment tous vos muscles : les cuisses, bien sûr, mais également les mollets, les fessiers, les ischios, les abdos, le dos, les épaules, les bras… 

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  Boules de Coco Protéinées

  Publié dans: Recettes

  Tu veux replonger dans tes vacances d’été en une seule bouchée ? Fait connaissance avec les Boules de Coco paradisiaques!

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  L'entraînement des jambes.

  Publié dans: Nos conseils

  La chaîne des muscles qui constituent la cuisse est la région musculaire la plus puissante du corps humain. Les quadriceps et le grand fessier sont les deux muscles les plus puissants de cette région, mais sont aussi aidés dans la plupart de leurs actions par les muscles Ischios-jambiers, les adducteurs, le couturier, les petit et moyen fessiers ainsi que par une série de muscles posturaux interne au niveau de la hanche. Bref une masse musculaire importante pour assurer les actions des...

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  Shake énergisant

  Publié dans: Recettes

  Ce shake énergisant délicieux comporte des nutriments essentiels pour augmenter votre niveau d’énergie physique.

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  Tortillas Végétaliennes

  Publié dans: Recettes

  Hola Amigos! Voici la recette de délicieuses tortillas à la farine Vegan, saines et faciles à préparer! 

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  Un vrai « six-packs » !

  Publié dans: Nos conseils

  Quelle est la dernière fois où vous avez vu un mannequin masculin sans une sangle abdominale parfaite ? Le fameux « six-packs »... Même les femmes deviennent tendance avec un six-packs. C'est devenu un must dans le monde du « paraître »... Cela montre que vous êtes, jeunes, en forme et prêt à faire des efforts pour obtenir ce que vous voulez. En tout cas c'est ce que beaucoup de monde pense.. Mais est-ce vraiment le cas ?

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