Pudding protéiné maison à la coco
Les puddings c’est bon mais c’est encore meilleur quand on les fait soi-même ! Nourrissante, énergétique et gourmande à souhait, cette recette de pudding protéiné maison à la coco comblera vos envies sucrées sans culpabiliser ! Sans gluten, ce pudding est si léger que vous ne pourrez résister à une seconde part. Pour un brunch, un petit-déjeuner ou un goûter, il saura satisfaire vos papilles à tout moment de la journée !
pour 1 personne
- 1/2 L de lait de coco
- 100 g Pudding protein (chocolat blanc)
- 20 gouttes de vanille zéro sucre
- 20 g Light Digest Whe protein (crème brûlée)
- 2 c.à à soupe de sirop IMO
Préparation
Étape 1: Dans un bol, versez 6 cuillères à soupe de lait de coco.
Étape 2: Ajoutez le reste des ingrédients dans ce même bol et mélangez bien jusqu'à l'obtention d'une masse lisse sans grumeaux.
Étape 3: Mettez le reste du lait dans une autre casserole et faites-le chauffer.
Étape 4: Lorsque le lait est chauffé, retirez du feu et ajoutez le mélange de l'autre bol.
Étape 5: Bien mélanger.
Étape 6: Remettez la casserole sur le feu et laissez-la reposer pendant environ
1 à 2 minutes.
Étape 7: Versez ensuite dans des verres et mettez-les au congélateur pendant au moins 5 heures afin qu'ils soient fermes.
Étape 8: Bonne dégustation !
Recipe:@fp_marta.s
Publié dans:
Recettes
Produits connexes
-
Light Digest Whey Protéine | 12 x 40 g
Prix:24,00 €78% de protéine par portion. Minimum 71 kcal par portion. Riche en BCAA et... -
Light Digest Whey Protein | 500 g
Prix:16,85 €78% de protéine par portion. Minimum 71 kcal par portion. Riche en BCAA et...
Articles similaires
-
Pudding aux graines de chia
Le pudding fait maison aux graines de chia est bon et super "healthy"! Les graines sont remplies d'antioxydants et...Lire la suite
-
Sucettes Protéinées Galaxy
Riche en protéines, dessert remarquable qui se compose de 6 ingrédients.Lire la suite
-
Pancakes healthy au chocolat
Faire des pancakes au chocolat légers et sains est à la portée de tous, à condition que l’on dispose de la volonté et...Lire la suite
-
Dessert sain au fromage cottage
Comment transformer votre fromage cottage banal en expérience culinaire innovante? Vous devriez alors essayer ce...Lire la suite
-
Slushy à la mangue et aux cerises
Une gâterie estivale rafraîchissante qui vous passionnera en été.Lire la suite
Catégories de blogs
Articles populaires
-
Plus mince avec plus de poids ? C'est possible ?La publicité nous a formaté! Elle nous a matraqué depuis des années pour nous pousser à perdre du poids pour obtenir...Lire la suite -
Existe-t-il un lien entre le sexe et le sport ?Beaucoup d’entre nous se questionnent sur un possible lien entre le sexe et le sport. La plupart du temps, les gens...Lire la suite -
Quel aliment pour augmenter la testostérone ?La testostérone, souvent associée à la virilité, a bien plus à offrir que ce que l'on pourrait penser. Elle joue un...Lire la suite -
Le meilleur exercice !Toute personne qui a fréquenté les salles de fitness s'est un jour posé la question : Quel est le meilleur exercice...Lire la suite -
Les entraînements que font les sportifs de haut niveau.Chaque sport demande des aptitudes différentes mais pour arriver à un niveau élevé à l'heure actuelle, une bonne...Lire la suite