Boules de flocons protéinées

Les fêtes de fin d’années sont passées et vous avez bien profité des repas de Noël et du nouvel an. Comment bien récupérer après les petits excès de fin d’année ? Et bien tout simplement, grâce à un concentré d’énergie dans de petites boules de flocons ! Rapide, simple et surtout, délicieux, ces flocons protéinés vous donneront un regain d'énergie et vous permettront de vous sentir au mieux de votre forme après les fêtes.

15 Minutes

Facile

pour 1 personne

  • Boules:
  • 40 g de farine de noix de coco
  • 80 g de beurre de cacahuètes
  • 1 tsp. Light Digest Whey protein (Chocolat blanc)
  • Nappage:
  • 250 g de chocolat blanc
  • 1 c.à soupe d'huile de coco
  • 1 c.à café d'agave

Préparation

Étape 1: Pour la préparation des petites boules de flocons, mélangez tous les ingrédients.


Étape 2: Créez des boules identiques avec vos mains. ( Ajoutez plus de poudre de protéine si la masse est trop collante).


Étape 3: Déposez-les sur un plateau.


Étape 4: Faites fondre le chocolat blanc, l'huile de coco et l'agave.


Étape 5: Une fois fondu, trempez chaque boule dans le chocolat et remettez-les sur le plateau.


Étape 6: Répétez l'opération jusqu'à ce que vous ayez fini d'enrober toutes les boules.


Étape 7: Mettez les boules au congélateur et laissez-les se raffermir pendant 2 heures au maximum.


Étape 8: Sortez-les du congélateur, saupoudrez-les d'un peu de chocolat noir en poudre et servez-les froides.


Étape 9: Dégustez.

Recipe:@fp_marta.s

Publié dans: Recettes

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