Crêpes Vegan
Le 2 février c’est la chandeleur, l’occasion de se donner rendez-vous, en famille ou entre amis, devant de délicieuses crêpes. Et pour que tout le monde puisse profiter pleinement de cette fête, nous avons décidé cette année que la chandeleur sera végétalienne ! Car oui, des crêpes sans œufs ni produits laitiers, c’est possible ! Moins grasses et plus légères, vous pourrez donc en manger plus ! Parce que personne ne dit jamais non à une ou plusieurs crêpes, n’est-ce pas ?
pour 1 personne
- 20 g Vegan protein powder (macaron vanille)
- 3 c. à. soupe de sucre brun
- 200 gr de farine de blé complet ou de farine sans gluten
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 375-500 de lait vegetal
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille (facultatif)
Préparation
Step 1: Mélangez tous les ingrédients dans un bol. Si la pâte est trop épaisse, ajoutez du lait jusqu'à ce que vous obteniez la consistance parfaite.
Step 2: Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen-élevé et enduisez-la légèrement d'huile si nécessaire. Versez 3 cuillères à soupe de la pâte pour couvrir tout le fond de la poêle.
Step 3: Faites cuire pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que la pâte devienne dorée ensuite retournez la crêpe.
Step 4: Faites cuire 1 minute de plus jusqu'à ce que l'autre côté de la crêpe soit doré. Répétez l'opération avec le reste de la pâte.
Step 5: Les crêpes peuvent être conservées pendant environ 5 jours au réfrigérateur ou jusqu'à 3 mois au congélateur. Une fois refroidies, empilez-les entre des couches d’essuie-tout et conservez-les dans un récipient hermétique.
Recipe:@fp_marta.s
Produit connexes
-
Vegan Protein | 500 g
Prix:15,85 €Haute teneur en protéines de pois et de riz Sans sucre, sans lactose et sans...
Articles similaires
-
Pudding aux graines de chia
Le pudding fait maison aux graines de chia est bon et super "healthy"! Les graines sont remplies d'antioxydants et...Lire la suite
-
Sucettes Protéinées Galaxy
Riche en protéines, dessert remarquable qui se compose de 6 ingrédients.Lire la suite
-
Pancakes healthy au chocolat
Faire des pancakes au chocolat légers et sains est à la portée de tous, à condition que l’on dispose de la volonté et...Lire la suite
-
Dessert sain au fromage cottage
Comment transformer votre fromage cottage banal en expérience culinaire innovante? Vous devriez alors essayer ce...Lire la suite
-
Slushy à la mangue et aux cerises
Une gâterie estivale rafraîchissante qui vous passionnera en été.Lire la suite
Catégories de blogs
Articles populaires
-
Plus mince avec plus de poids ? C'est possible ?La publicité nous a formaté! Elle nous a matraqué depuis des années pour nous pousser à perdre du poids pour obtenir...Lire la suite -
Existe-t-il un lien entre le sexe et le sport ?Beaucoup d’entre nous se questionnent sur un possible lien entre le sexe et le sport. La plupart du temps, les gens...Lire la suite -
Quel aliment pour augmenter la testostérone ?La testostérone, souvent associée à la virilité, a bien plus à offrir que ce que l'on pourrait penser. Elle joue un...Lire la suite -
Le meilleur exercice !Toute personne qui a fréquenté les salles de fitness s'est un jour posé la question : Quel est le meilleur exercice...Lire la suite -
Les entraînements que font les sportifs de haut niveau.Chaque sport demande des aptitudes différentes mais pour arriver à un niveau élevé à l'heure actuelle, une bonne...Lire la suite