Chocolat protéiné maison
Table des matières
A tous les amoureux du chocolat, c’est le world Chocolate Day.
Une bonne occasion (et une bonne excuse) pour déguster cette tendre gourmandise que l’on aime tant. Avec notre recette protéinée, vous allez encore plus les adorer ! Vous pourriez ainsi célébrer pleinement cette journée unique tout en limitant la casse.
Le week-end s’annonce gourmand à souhait !
10 Minutes
Facile
pour 1 personne
- 32 g d'huile de noix de coco vierge
- 20 g Light Digest Whey protein (Chocolat aux noisettes)
- 32 g de poudre de cacao non sucrée
- 2 c. à soupe de sirop d'érable naturel sans sucre
- 1 c. à café d'extrait de vanille
- (32 g = 1/4 cup)
Préparation
Étape 1: Dans un bol allant au micro-ondes, faites fondre doucement l'huile de coco, le sirop d'érable sans sucre et la vanille jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
Étape 2: Dans un autre bol, mélangez la poudre de cacao et la poudre de protéines. Versez le mélange dans le mélange d'huile de noix de coco et fouettez jusqu'à ce qu'il soit lisse.
Étape 3: Versez le chocolat dans des moules de votre choix et congelez pendant 20 minutes avant de servir.
Étape 4: Bonne dégustation !
Recipe:@fp_marta.s
Lire également
EntrainementsLes cours collectifs plus efficaces que le travail en salle ?
C'est une question souvent posée : quel est le plus efficace ? Les cours collectifs ou le programme individuel en salle ?
Nos conseilsSummer body édition homme : Comment préparer son corps ?
Messieurs ? Le retour du soleil et ses rayons chaleureux sont bientôt de retour ! Les degrés augmentent doucement mais sûrement quid de vos muscles...
EntrainementsCEINTURE OU PAS CEINTURE ?
La prochaine personne que vous verrez dans la cage à squat avec 20 kg sur la barre et une grosse ceinture, peut-être pourrez-vous lui faire une rem...
Nos conseilsComment travailler la souplesse ?
La manière de travailler sa souplesse est souvent fort controversée. Selon les sports pratiqués on la travaille différemment. Un danseur et un athl...
Compléments alimentairesPourquoi prendre du Curcuma ?
Il existe des centaines et des centaines d’épices aux différentes vertus et le curcuma en fait évidemment partie ! C’est une épice qui est générale...
Nos conseilsQuel brûleur de graisse choisir ?
Pour perdre du poids et brûler des graisses, pas de secret, il faut faire du sport et soigner son alimentation. Cependant, il est possible d’accélé...
Nos conseilsJeûne et sport : 9 conseils pour s'entraîner durant le ramadan.
Faire du sport pendant le ramadan n’est pas chose aisée. Ne pas manger du lever au coucher du soleil représente un challenge important pour les spo...
Nos conseilsVacances d’été : Comment limiter la casse ?
En vacances, on a souvent tendance à se laisser aller. A moins d’être un sportif très assidus, on a plutôt tendance à abandonner nos baskets et se ...
SantéComment préserver ses articulations ?
Nous possédons au total environ 400 articulations situées un peu partout dans le corps. On comprend donc assez vite pourquoi les problèmes articula...
Nos conseils9 bonnes raisons de faire du sport.
Parfois, l’envie de faire du sport n’est pas toujours présente. Et bien qu’à l’approche de l’été on se dit toujours que cette année sera enfin la b...
