Comment gérer la perte de libido ?

Votre libido est en berne ces derniers temps ? Vos hormones et votre quotidien jouent sûrement un rôle primordial dans cette baisse de désir. Vous allez découvrir ici nos conseils pour faire face à ce manque de libido et le gérer du mieux possible.

La baisse de libido

Tout d’abord qu’entend-on par libido ? La libido désigne le désir sexuel chez l’homme et chez la femme. Chaque personne ayant son propre niveau, ce terme est donc assez large et propre à chacun. La libido n’est pas quelque chose de quantifiable et peut varier selon différents facteurs. Il n’y a donc pas de normes permettant de la mesurer. Il n’y a pas de libido normale, mais simplement différents niveaux de rythme selon l’individu. Ce rythme peut alors varier pour une même personne selon les périodes, à cause ou grâce à différents facteurs.

Malheureusement, quand la période est moins bonne, la recherche du plaisir sexuel, le désir ou la libido décline. Néanmoins, la perte de libido qui peut notamment entraver la sexualité de votre couple n’est pas une fin en soi. Des astuces peuvent vous aider à contrer le manque de libido et les effets néfastes de ce passage à vide sur votre sexualité. Si le lien entre le sexe et le sport n’est plus à prouver, il reste à savoir quels sont les autres facteurs qui favorisent la libido. La perte de libido peut être en lien avec des troubles d’ordre psychologique, physique ou hormonal.

La libido et les hormones

La libido est fortement corrélée aux sécrétions hormonales. Chez la femme, la libido se retrouve à son apogée lorsque les œstrogènes sont à leur maximum, c’est-à-dire proche de la période d’ovulation. Une fois celle-ci passée, le taux des progestérones augmente à son tour et va enclencher une diminution de l’appétit sexuel. Une autre hormone rentre également en jeu dans la variation du niveau de désir chez la femme, il s’agit de la testostérone. Eh oui, les femmes aussi produisent cette hormone à l’accent bien masculin. Présente en petite quantité (10x moins que chez les hommes), cette hormone synonyme de puissance sexuelle permet de stimuler le désir sexuel, qui rappelons-le est bon pour la santé.

Principale hormone sexuelle des hommes, la testostérone a plusieurs rôles au sein de son organisme. Elle permet la baisse ou l’augmentation de la production de cellules sanguines, et a également un impact sur le tonus général. Souvent surnommée l’hormone sexuelle par excellence au vu de son influence sur la libido, la testostérone est fabriquée par les gonades pour les hommes et les ovaires pour les femmes. Si les quantités de production de testostérone ne sont pas les mêmes pour les femmes et les hommes, leurs rôles restent les mêmes. Sa déficience peut amener à une diminution de la libido en plus d’entraîner une augmentation de la fatigue qui ne va pas aider à stimuler l’appétit sexuel.

La testostérone possède de nombreuses vertus. Elle joue notamment un rôle sur le système nerveux en aidant à réduire le stress, l’anxiété. Son action dans l’organisme facilite également le transport de l’oxygène et contribue à la bonne production de cellules sanguines et donc de globules rouges. Lorsque la présence de ces derniers est maintenue en nombre dans l’organisme, la circulation du sang est assurée et c’est donc tout le corps en entier qui peut en bénéficier (notamment le cœur, le sexe et par conséquent la libido).

Libido et qualité de vie

La qualité de notre vie quotidienne impact également notre sexualité. L’alimentation, l’activité physique, et malheureusement l’âge peuvent avoir des conséquences positives ou négatives sur la libido. Des facteurs menant au stress vont également impacter le désir sexuel.

Le stress impacte négativement la libido. À l’inverse, agissant comme un véritable vecteur de bien-être, l’activité sexuelle est un parfait anti-stress. En effet, le stress provoque une augmentation de la production d’hormones liées au stress. Ces dernières vont alors bloquer la production des hormones sexuelles, c’est-à-dire la testostérone. Étant anaphrodisiaque, il est important de veiller à diminuer les facteurs qui peuvent mener au stress. D’ailleurs la testostérone tout comme le sport peuvent aider à diminuer la sensation de stress. La fatigue peut également diminuer la libido, il est donc important de veiller à bien relaxer son esprit et à ne pas manquer d’heures de sommeil.

Une pratique sportive régulière permet un cœur en meilleure santé, une meilleure circulation sanguine, plus d’endurance, d’être plus relax, de prendre soin de soi, etc. La pratique d’un sport va donc assurer le maintien de l’énergie et du tonus musculaire. Le maintien d’une condition physique idéale peut alors vous apporter plus de confiance en soi. Le sport et la testostérone ont également un lien très étroit. Le sport est un parfait stimulant qui favorise la libération de la testostérone. De plus, cette dernière va stimuler le développement des muscles. Un quotidien plus sain permettra une meilleure sécrétion des hormones essentielles pour une libido au sommet de son art. Enfin, la testostérone permet de stimuler la fabrication des globules rouges qui vont engendrer une meilleure récupération en plus de meilleures performances.

L’appétit sexuel bon pour la santé

La libido c’est vouloir se faire du bien à soi-même, pour en faire aux autres parce que l’amour ça compte. C’est la complexité de notre système nerveux qui engendre cette recherche de stimulation et de plaisir propre à l’humain. Chez les humains, le sexe implique de l’émotion et non simplement le fait de se reproduire. La libido tend à l’activité sexuelle qui nous procure à son tour une sensation de bien-être général. C’est la raison pour laquelle nous cherchons à retrouver une libido qui nous apporte tant d’avantages.

Un complément alimentaire peut contribuer à vous apporter tous les bienfaits nécessaires pour stimuler votre libido en augmentant notamment vos taux de testostérone. C’est grâce à ses ingrédients naturels comme la maca et le damiana que le complément Eroxa, va vous aider à vous forger une confiance en acier et à gérer votre perte de libido. Les effets stimulants et bénéfiques de ce complément vont vous permettre d’atteindre un niveau optimal de testostérone.

La générosité des différentes plantes contenues dans le complément Eroxa va avoir des effets positifs sur la libido. La maca et le damiana sont des plantes qui ont des propriétés aux effets aphrodisiaques naturels. Provenant d’Amérique du Sud, elles agissent sur les systèmes hormonaux et permettent ainsi l’amélioration de la santé sexuelle masculine et féminine. Consommer des aliments riches en zinc et en vitamines D3 peut également apporter un effet positif sur la libido. Ces ingrédients, également présents dans le complément Eroxa, vont favoriser la relaxation en plus de permettre une meilleure libération de la testostérone.

La pratique régulière d’une activité physique et de bonnes nuits de sommeil accompagnées d’Eroxa vont vous permettre d’optimiser votre taux de testostérone. En stimulant efficacement votre corps, vous allez favoriser la libération de testostérone et vous retrouverez également tout votre tonus et votre vitalité. Vous arriverez ainsi à retrouver votre libido en plus de déborder de bien-être.