Pop-corn protéiné
Table des matières
Un week-end Netflix and chill en vue ? Essayez notre recette de pop-corns protéinés. Croquants, gourmands et faciles à faire !
5 Minutes
Facile
pour 1 personNE
- 4 tasses de pop-corn cuit
- 1 measure de Light Digest Whey protein (chocolat noisette)
- 32 g de pépites de chocolat sans sucre ou de chocolat noir en copeaux
- 1.42 g d'huile de noix de coco
- 3 c. à soupe de beurre d'arachide
- 1 c. à soupe de sirop d'érable, sans sucre
- (1.42 g = 1/4 cuillère à café)
- (32 g = 1/4 tasse)
- (128 g = 1 tasse)
Préparation
Étape 1: Placez les pépites de chocolat (ou le chocolat en copeaux) et l'huile de noix de coco dans un grand bol allant au micro-ondes et faites-les cuire au micro-ondes à intervalles de 30 secondes, en remuant - pendant environ 1½ minute jusqu'à ce qu'elles soient complètement fondues.
Étape 2: Laissez refroidir un peu, ajoutez le beurre d'arachide et remuer.
Étape 3: Ajoutez la poudre de protéines de chocolat noisette et remuez à nouveau. Le mélange doit être épais.
Étape 4: Ajoutez le sirop d'érable et mélangez. Le mélange doit être sec et friable.
Étape 5: Utilisez vos mains pour l'émietter en plus petits morceaux si nécessaire.
Étape 6: Ajoutez le maïs soufflé et remuez pour l'enrober.
Étape 7: Conservation : 3-4 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique.
Recipe:@fp_marta.s
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