Auteur:"Yves Bondroit"

Conseils en Nutrition sportive : tout comprendre.

Publié dans: Nutrition

De l'importance des protéines aux secrets de l'hydratation, obtiens des conseils en nutrition sportive fiables et éprouvés. Transforme-toi en athlète d'élite !

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Les acides aminés, qu’est-ce que c’est ?

Publié dans: Compléments alimentaires

Les acides aminés sont des composantes de la protéine, molécule que tous les sportifs se doivent de bien connaître ! Ces acides aminés ont un rôle très important car nos muscles et cellules sont composés d’acides aminés qui entretiennent la structure de ceux-ci.

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Le collagène : Un complément alimentaire incontournable pour ta santé.

Publié dans: Compléments alimentaires

Le collagène est une substance naturelle présente dans plein de parties de notre organisme. Ses bienfaits sont maintenant connus depuis des milliers d’années. Il est responsable de la cohésion des cellules entre elles mais aussi du bon fonctionnement des articulations, de l’élasticité de la peau, de sa régénération mais aussi de la santé des os et des cartilages.

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La glutamine, qu’est-ce que c’est ?

Publié dans: Compléments alimentaires

La L-glutamine, ou plus communément appelé Glutamine, est un acide aminé non-essentiel trouvable en très grande quantité dans le sang ainsi que les muscles.

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Perte de muscles après une longue pause, une réalité ?

Publié dans: Entrainements

Quand on part en vacances ou alors qu’on est dans l’impossibilité de s’entraîner pendant quelques mois, on se dit toujours qu’on va perdre beaucoup de muscles du fait qu’on ne pourra plus s’entraîner pendant une longue période, et même parfois on a l’impression de perdre du muscles à vue d'œil quand on se regarde dans le miroir ! Mais est-ce la réalité ? Perd-t-on vraiment du muscles à force de ne plus s’entraîner pendant juste quelques semaines, voire quelques mois ?

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Le meilleur moment dans la journée pour faire du sport ?

Publié dans: Nos conseils

Les effets sur notre corps et notre organisme sont différents en fonction de l’heure à laquelle nous faisons du sport. Mais alors, à quelle heure faire du sport?

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Musculation Vegan : Comment Prendre de la Masse Sainement !

Publié dans: Lifestyle

Découvrez comment la musculation vegan est non seulement possible, mais aussi efficace. Apprenez comment prendre de la masse et rester en forme en étant vegan

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La vitamine D, pourquoi en prendre ?

Publié dans: Santé

La vitamine D … S’il y a bien une substance qui nous manque le plus durant l’hiver, c’est bien celle-là ! en effet, la vitamine D se trouve dans des aliments tels que le jus d’orange, différents types de poisson (saumon, sardine, hareng,..) ou encore le jaune d’oeuf. Néanmoins, si tu n’es pas très fan de ce type d’aliments, tu peux toujours t’exposer au rayons du soleil qui est une autre source de vitamine D. enfin… quand on n’est pas en plein hiver !

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La créatine, d'où ça vient et pourquoi en prendre ?

Publié dans: Nos conseils

Découvrez le pouvoir de la créatine, le super-héros des suppléments, qui booste non seulement vos performances sportives à des sommets inégalés mais sculpte également votre force musculaire comme jamais auparavant. Dans cet article captivant, plongez au cœur des secrets de la créatine : de son impact révolutionnaire sur la récupération musculaire à son rôle de pilier dans la croissance musculaire.

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Pourquoi prendre un brûleur de graisse de nuit ?

Publié dans: Compléments alimentaires

Perdre du poids peut s’avérer être plus difficile selon ton métabolisme, ton âge ou encore ton rythme de vie. Les brûleurs de graisse font partie des compléments alimentaires les plus populaires pour la perte de poids, tant pour les hommes que pour les femmes.

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POWER MIX ELITE : LA PREMIERE MACHINE A PROT.

Publié dans: Lifestyle

Ne passe pas à côté de la Power Mix Elite.

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Pop-corn protéiné

Publié dans: Recettes

Un week-end Netflix and chill en vue ? Essayez notre recette de pop-corns protéinés. Croquants, gourmands et faciles à faire !

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Plongeons dans le monde fascinant des protéines et leur rôle clé dans la perte de poids. Découvre comment choisir les...
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10 bienfaits de la glutamine.

Publié dans: Nos conseils

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Découvrez le pouvoir de la L-glutamine, un super-héros méconnu dans le monde des acides aminés ! Essentielle pour...
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Quel aliment pour augmenter la testostérone ?

Publié dans: Compléments alimentaires

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Existe-t-il un lien entre le sexe et le sport ?

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