Plateau télé sain spécial foot

C’est l’heure du match de football ! Ce soir au programme, c’est dîner devant la télé !

Eh oui, on le sait, les apéros et dîners devant le petit écran sont toujours les bienvenus quand il s’agit de regarder l’Euro ! Mais attention tout de même aux petits écarts ! Pour vous régaler et ne pas louper le coup d’envoi du jeu, optez pour un plateau télé sain et savoureux.

30 Minutes

Facile

pour 1 personne

  • 1 à soupe de QNT Vegan Protein (Macaron vanilla)
  • 60 ml Lait d'amande
  • 230 g Farine sans gluten
  • 8.53 g de bicarbonate de soude
  • 2 c à soupe d'huile d'olive
  • 120 ml d'eau
  • 1 pincée de sel
  • (8.53 g = 1/2 cuillère à soupe)

Préparation

Étape 1: Versez tous les ingrédients dans une casserole et mélangez jusqu'à obtenir une pâte lisse.


Étape 2: Divisez-la en 3 parties.


Étape 3: Roulez chacune d'elles et coupez-les en morceaux ovales.


Étape 4: Faites chauffer la poêle et ajoutez de l'huile d'olive.


Étape 5: Faites cuire 30 secondes de chaque côté de la tortilla ou jusqu'à ce que les bords soient dorés.


Étape 6: Servez avec vos sauces et accompagnements préférés.


Étape 7: Dégustez devant le match !

Recipe:@fp_marta.s

Publié dans: Recettes

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