Pudding estival à la Vanille et au Chia avec baies glacées
Table des matières
Ce pudding aux graines de chia est facile à préparer, très sain et fait pour être apprécié pendant les chaudes journées d’été. Il suffit que de quelques ingrédients simples et le tour est joué !
15 Minutes
Facile
pour 1 personne
- 80 g QNT Dessert Protein (chocolat blanc)
- 1 c.à s. graines de chia
- 60 ml lait végétal
- 2 gouttes sirop de vanille
- 1 c. à s. QNT Pro Shake (vanille)
- 40 g QNT Light Digest Whey Protein (crème brûlée)
- 60 g banane congelée
- 1 tasse baies congelées
Préparation
Étape 1: Pudding: Mélangez bien les ingrédients pour le pudding (graines de chia, lait végétal, sirop de vanille, QNT Dessert Protein (chocolat blanc), QNT Pro Shake (vanille))
Étape 2: Laissez raffermir dans un réfrigérateur pour la nuit
Étape 3: Crème glacée: Mélangez dans un mélangeur les ingrédients pour la crème glacée (QNT Light Digest Protein (crème brulée), crème fraîche, banane, baies congelées)
Étape 4: Disposez le melange sur le pudding de chia
Recipe:@fp_marta.s
Lire également
EntrainementsLes cours collectifs plus efficaces que le travail en salle ?
C'est une question souvent posée : quel est le plus efficace ? Les cours collectifs ou le programme individuel en salle ?
Nos conseilsSummer body édition homme : Comment préparer son corps ?
Messieurs ? Le retour du soleil et ses rayons chaleureux sont bientôt de retour ! Les degrés augmentent doucement mais sûrement quid de vos muscles...
EntrainementsCEINTURE OU PAS CEINTURE ?
La prochaine personne que vous verrez dans la cage à squat avec 20 kg sur la barre et une grosse ceinture, peut-être pourrez-vous lui faire une rem...
Nos conseilsComment travailler la souplesse ?
La manière de travailler sa souplesse est souvent fort controversée. Selon les sports pratiqués on la travaille différemment. Un danseur et un athl...
Compléments alimentairesPourquoi prendre du Curcuma ?
Il existe des centaines et des centaines d’épices aux différentes vertus et le curcuma en fait évidemment partie ! C’est une épice qui est générale...
Nos conseilsQuel brûleur de graisse choisir ?
Pour perdre du poids et brûler des graisses, pas de secret, il faut faire du sport et soigner son alimentation. Cependant, il est possible d’accélé...
Nos conseilsJeûne et sport : 9 conseils pour s'entraîner durant le ramadan.
Faire du sport pendant le ramadan n’est pas chose aisée. Ne pas manger du lever au coucher du soleil représente un challenge important pour les spo...
Nos conseilsVacances d’été : Comment limiter la casse ?
En vacances, on a souvent tendance à se laisser aller. A moins d’être un sportif très assidus, on a plutôt tendance à abandonner nos baskets et se ...
SantéComment préserver ses articulations ?
Nous possédons au total environ 400 articulations situées un peu partout dans le corps. On comprend donc assez vite pourquoi les problèmes articula...
Nos conseils9 bonnes raisons de faire du sport.
Parfois, l’envie de faire du sport n’est pas toujours présente. Et bien qu’à l’approche de l’été on se dit toujours que cette année sera enfin la b...
