Vitamine D helpt voornamelijk je immuunsysteem te versterken om bacteriën, virussen enz. te bestrijden. Inderdaad, een vitamine D-tekort maakt je kwetsbaarder voor ziekten, dus het is niet verwonderlijk dat we in de winter vaker ziek worden!
Er zijn ook andere voordelen, zoals de rol die het speelt op je botten. Vitamine D versterkt je skelet, wat breuken en verzwakte botten helpt voorkomen. Ja, het is niet alleen calcium dat goed is voor je botten!
Om precies te zijn, vitamine D helpt calcium op te nemen, dus we raden aan om beide tegelijkertijd te consumeren! In dezelfde geest vertraagt het de veroudering van je botmassa en bestrijdt het artrose... Deze vitamine doet veel! !
.jpg)
Dunner met meer gewicht? het is mogelijk ?Lichter worden is niet wat we willen! Het is prettig om in de spiegel te kijken! Inderdaad, afvallen is niet altijd...Lees verder
Is er een verband tussen seks en sport?Velen van ons vragen zich af of er een verband bestaat tussen seks en sport. Meestal willen mensen gerustgesteld...Lees verder
Welke voedingsmiddelen stimuleren testosteron ?Testosteron, vaak geassocieerd met viriliteit, heeft veel meer te bieden dan je zou denken. Het speelt een cruciale...Lees verder
De beste oefening!Iedereen die ooit in een sportschool is geweest, heeft zichzelf ooit de vraag gesteld: Wat is de beste oefening voor...Lees verder
De trainingen die topsporters doen.Elke sport vereist andere vaardigheden, maar om op dit moment een hoog niveau te bereiken, is een goede fysieke...Lees verder