Deze taak kan groot lijken omdat gezondheid zoveel domeinen omvat maar laten we het stap voor stap bekijken. Vitamines en mineralen zijn noodzakelijk voor een goed functioneren van het lichaam, of je nu sportief bent of niet. Door de verarming van onze voeding kunnen vitaminetekorten of mineralentekorten ontstaan en dat merk je aan klachten zoals vermoeidheid, concentratieproblemen, prikkelbaarheid, krampen, slapeloosheid of haaruitval. Een kuur van enkele maanden per jaar kan helpen om je lichaam weer optimaal te laten functioneren.
In de winter kan een kuur vitamine C helpen om griep of verkoudheid te voorkomen. Een sinaasappel van 100 gram bevat ongeveer 50 gram vitamine C. In één capsule C1000 zit dus ongeveer evenveel vitamine C als in 20 sinaasappels, zonder dat je daarbij bijna 1000 calorieën binnenkrijgt. Zo geniet je van de voordelen zonder de nadelen.
Omega 3 heeft opmerkelijke voordelen, maar wordt vaak vergeten in het dagelijks eetpatroon. Het komt vooral voor in bepaalde oliën, in noten en in de meeste vissoorten. Omega 3 kan bijdragen aan minder angst, een lager risico op hartziekten, minder ontstekingen en zelfs aan vetverbranding. Als je voeding deze elementen niet bevat, neem dan zeker omega 3.
Calcium-Magnesium-Zinc is een krachtige combinatie. Calcium draagt bij aan gezonde botten en tanden en speelt een rol in spiercontractie, zenuwgeleiding en bloedstolling. Magnesium wordt niet door het lichaam aangemaakt maar heeft veel voordelen, vooral voor het hart. Het werkt ontstekingsremmend en ondersteunt het immuunsysteem, stimuleert eiwitsynthese en verbetert de spierwerking. Zink speelt mee in vele enzymreacties en versterkt het immuunsysteem.
Zink staat bekend om de gunstige werking op de huid en is een antioxidant die helpt bij vermoeidheid, bescherming tegen vrije radicalen en ontstekingen. Het stimuleert de productie en het behoud van testosteron, belangrijk voor spiergroei. Collageen komt voor in bindweefsel en huid, maar wordt met de jaren minder aangemaakt. Extra collageen kan de huid elastischer maken en de spieren en pezen soepeler. Vitamine C ondersteunt daarbij de natuurlijke collageenproductie en pakt vrije radicalen aan.
Magnesium in combinatie met vitamine B6 werkt kalmerend voor het zenuwstelsel, vermindert PMS, ondersteunt een gezond hart, helpt bij migraine en bij spierkrampen. Een tekort aan zink kan het immuunsysteem verzwakken en heeft invloed op de testosteronproductie en op spierontwikkeling.
Curcuma werkt sterk antioxidatief en ontstekingsremmend. In combinatie met boswellia serrata en vitamine C ontstaat een synergetische werking die vooral geschikt is bij gewrichtspijn en ontstekingen.
Het supplement Digestion bevat bromelaïne en papaïne, twee plantaardige enzymen die voeding, vooral eiwitten, deels verteren en de opname van voeding verbeteren. Als je je vaak opgeblazen voelt, kan dit helpen.
Hair Skin and Nails bevat onder andere visolie, teunisbloemolie en een complex aan vitamines en mineralen die bijdragen aan de gezondheid van huid, haar en nagels.
Immunity stimuleert het immuunsysteem en ondersteunt het lichaam bij dagelijkse belasting dankzij beta-glucanen, vitamine C, zink en selenium die de aanmaak van antilichamen ondersteunen.
Multivitamin Women’s is aangepast aan de dagelijkse voedingsbehoeften van vrouwen en biedt extra ondersteuning tegen oxidatieve stress. De hoge concentratie yamextract ondersteunt de progesteronproductie, spijsvertering en verlicht klachten bij menstruatie en menopauze.
Multivitamin Men’s vult dagelijkse tekorten aan en versterkt het immuunsysteem. Dankzij ginseng en een hogere hoeveelheid zink ondersteunt het de vitaliteit, mannelijke prestaties en energie.
Neurone ondersteunt de hersenen bij veroudering, stress en vermoeidheid. Door actieve stoffen zoals aminozuren, ginkgo biloba, vitamines, l-theanine, cafeïne en taurine verbetert het de concentratie, aandacht, cognitieve functies en geheugen. Praktisch bij studeren of examens.
Stress bevat vooral plantaardige extracten met een kalmerende werking en helpt bij angst, onrust en spanning. Valeriaan, citroenmelisse, l-theanine en B-vitamines helpen lichaam en geest ontspannen.
Vitamine D3 is ideaal bij weinig zonlicht. Het voorkomt botverlies, ondersteunt tanden en tandvlees, vermindert spierzwakte en krampen en versterkt het immuunsysteem.
Joint+ is belangrijk voor sporters en iedereen met gewrichtsklachten. Glucosamine en chondroïtine werken preventief en ondersteunend voor kraakbeen. Vitamine D3 en calcium versterken de botten. Als je veranderingen voelt in je gewrichten, is dit het supplement dat je nodig hebt.
