Kokosnoot, citroen en chia ijs
Het is zomer! Laat het ijsseizoen beginnen!
Als het mooie weer zich nog niet heeft laten zien, brengt dit kleurrijke en verfrissende recept de zon op tafel! Je hebt geen warm weer nodig om je tegoed te doen aan een ijzige traktatie. Smelt voor onze heerlijke sticks met kokos, citroen en chiazaadjes. Een gegarandeerde smaakexplosie!
voor 1 persoon
- Witte room:
- 150 ml Kokosmelk
- 70 g Light Digest Whey protein (kokos)
- 2 el. Stevia
- 1 theelepel. Chia zaden
- Gele room:
- 75 g Geraspte mango
- 2 el. Stevia
- 60 g Light Digest Whey protein (Citroen Macaron)
- 150 ml Amandelmelk
- (75 g mango = 1/2 mango)
Voorbereiding
Stap 1: Maak je ijsvorm klaar.
Stap 2: Neem alle ingrediënten voor de witte room en mix ze met je mixer tot ze gemengd zijn.
Stap 3: Zet apart terwijl je de gele room bereidt.
Stap 4: Doe de geraspte mango in de blender en mix tot een gladde massa. Voeg de rest van de ingrediënten toe en mix opnieuw. Door de mango toe te voegen krijg je die levendige gele kleur.
Stap 5: Neem je vorm en giet de witte en gele room er tegelijk in om gelijkmatige lagen ijs te krijgen. Afhankelijk van je vorm kun je spelen met hoe je de laagjes eruit wilt laten zien.
Stap 6: Voeg een houten stokje toe.
Stap 7: Zet het een nacht in de vriezer.
Stap 8: Laat de volgende dag heet water over de buitenkant van de vorm lopen om het uit de plastic vorm te halen.
Stap 9: Neem je ijsje en geniet ervan!
Recipe:@fp_marta.s
Related products
-
Light Digest Whey Protein | 12 x 40 g
Price: € 24,0078% eiwit per portie. Minimaal 71 kcal per portie. Rijk aan BCAA en vezels.... -
Light Digest Whey Protein | 500 g
Price: € 16,8578% eiwit per portie. Minimaal 71 kcal per portie. Rijk aan BCAA en vezels....
Related posts
-
Chiazaad pudding
Posted in: Recepten12/06/2019Zelfgemaakte chiazaad pudding is goed en supergezond! De zaden zijn gevuld met antioxidanten en omega-3.Lees verder
-
Galaxy Eiwitlollies
Posted in: Recepten13/06/2019Hoog in proteïne, uitstekend oogstrelend dessert gemaakt van 6 ingrediënten.Lees verder
-
Gezonde chocolade pannenkoeken
Posted in: Recepten27/06/2019Het maken van gezonde en lichte chocoladepannekoeken is voor iedereen bereikbaar, op voorwaarde dat men de wil en de...Lees verder
-
Gezond kwark dessert
Posted in: Recepten04/07/2019Hoe verander je je banale kwark in een innovatieve culinaire ervaring? Probeer dan dit gezonde dessert gemaakt met...Lees verder
-
Mango-Kers Slushy
Posted in: Recepten11/07/2019Een verfrissende zomertraktatie waar je in de zomer geobsedeerd door zult raken.Lees verder
Blog categorieën
Populaire berichten
-
Dunner met meer gewicht? het is mogelijk ?Posted in: Onze tipsLichter worden is niet wat we willen! Het is prettig om in de spiegel te kijken! Inderdaad, afvallen is niet altijd...Lees verder
-
Is er een verband tussen seks en sport?Posted in: LifestyleVelen van ons vragen zich af of er een verband bestaat tussen seks en sport. Meestal willen mensen gerustgesteld...Lees verder
-
Welke voedingsmiddelen stimuleren testosteron ?Posted in: VoedingssupplementenTestosteron, vaak geassocieerd met viriliteit, heeft veel meer te bieden dan je zou denken. Het speelt een cruciale...Lees verder
-
De beste oefening!Posted in: TrainingIedereen die ooit in een sportschool is geweest, heeft zichzelf ooit de vraag gesteld: Wat is de beste oefening voor...Lees verder
-
De trainingen die topsporters doen.Posted in: TrainingElke sport vereist andere vaardigheden, maar om op dit moment een hoog niveau te bereiken, is een goede fysieke...Lees verder