Perdre du poids

  • Gids Voedingsprogramma.

    Gids Voedingsprogramma.

    Niets is makkelijker dan afvallen. Het enige moeilijke is om de beslissing te nemen. Als je veel gewicht te verliezen hebt, komt dat vaak doordat je bij de minste zorg op eten springt. Wat ervoor zorgt dat u nog één zorg heeft: uw gewicht en de gezondheidsproblemen die inherent zijn aan deze situatie.

    Lees verder
  • Gids Om af te Vallen.

    Gids Om af te Vallen.

    Iedereen wil graag slank en gespierd zijn. Maar niemand houdt van diëten. Elk jaar bieden tientallen tijdschriften ons echter het “ideale dieet” 1 maand voor de vakantie. Hun slogan: “afvallen”!

    Lees verder
  • Afvallen: basisconcepten.

    Afvallen: basisconcepten.

    Ieder jaar, vlak voor de zomer, zijn advertenties in tijdschriften over diëten succesvol. En elk jaar trekken duizenden mensen naar de sportscholen, beginnen aan een ‘dieet’ in de hoop in juli of augustus op hun best te zijn op het strand.

    Lees verder
  • Veelgemaakte fouten om te vermijden.

    Veelgemaakte fouten om te vermijden.

    Probeer uw voedsel te variëren, om verschillende bronnen van eiwitten en koolhydraten naar uw lichaam te brengen. Als je niet meer droogt, beweegt je lichaam niet meer, dat komt omdat je iets in je dieet moet veranderen.

    Lees verder
  • Gerecht ideeën.

    Gerecht ideeën.

    Wanneer je de indruk hebt dat je maag nooit vol zit met je dieet, dat je constant honger hebt, is konjac een interessante oplossing. Het is een voedingsmiddel dat afkomstig is van een plant uit Azië en dat we hier aantreffen in de vorm van 0% rijst of 0% pasta. Hiermee kunt u het volume van uw maaltijd vergroten zonder de calorieën erg te verhogen. Konjac bevat 3 calorieën per 100 gram.

    Lees verder
  • Voedingssupplementen en vitamines om in te nemen.

    Voedingssupplementen en vitamines om in te nemen.

    Veel supplementen kunnen je helpen als je slank wilt worden. Let daarentegen altijd goed op hun calorie-inname. U zult hier in uw dieet rekening mee moeten houden. Controleer ook of ze snelle suikers bevatten, in dat geval moeten ze vermeden worden. (behalve na de training natuurlijk)

    Lees verder
  • Trainingsprogramma.

    Trainingsprogramma.

    Kunnen we zeggen dat trainen tijdens een droge periode anders is dan trainen tijdens een massa periode? Kortom, tijdens een massa wil je de meeste spieren en het minste vet krijgen. Bij het cutten wil je ook spiermassa winnen, of beter gezegd niet verliezen.

    Lees verder
Showing 1 to 7 of 7 (1 Page)
Blog navigation