Nos conseils
Nos conseilsSummer body édition homme : Comment préparer son corps ?
Messieurs ? Le retour du soleil et ses rayons chaleureux sont bientôt de retour ! Les degrés augmentent doucement mais sûrement quid de vos muscles...
Nos conseilsComment travailler la souplesse ?
La manière de travailler sa souplesse est souvent fort controversée. Selon les sports pratiqués on la travaille différemment. Un danseur et un athl...
Nos conseilsQuel brûleur de graisse choisir ?
Pour perdre du poids et brûler des graisses, pas de secret, il faut faire du sport et soigner son alimentation. Cependant, il est possible d’accélé...
Nos conseilsJeûne et sport : 9 conseils pour s'entraîner durant le ramadan.
Faire du sport pendant le ramadan n’est pas chose aisée. Ne pas manger du lever au coucher du soleil représente un challenge important pour les spo...
Nos conseilsVacances d’été : Comment limiter la casse ?
En vacances, on a souvent tendance à se laisser aller. A moins d’être un sportif très assidus, on a plutôt tendance à abandonner nos baskets et se ...
Nos conseils9 bonnes raisons de faire du sport.
Parfois, l’envie de faire du sport n’est pas toujours présente. Et bien qu’à l’approche de l’été on se dit toujours que cette année sera enfin la b...
Nos conseilsDécouvrez comment prendre soin de votre compagnon fidèle : votre shaker !
Dans votre sac, dans votre main, dans votre lavabo, il est partout ! Le shaker est un élément indispensable à tout bon entrainement. Il vous permet...
Nos conseilsQUE PORTER A LA SALLE ?
A chaque métier correspond une tenue adaptée: le docteur en blouse blanche, le militaire en uniforme, le maçon en bleu de travail. Bref, ce n'est p...
Nos conseilsUn vrai « six-packs » !
Quelle est la dernière fois où vous avez vu un mannequin masculin sans une sangle abdominale parfaite ? Le fameux « six-packs »... Même les femmes ...
Nos conseilsJe suis en vacances, je n'ai pas de salle, comment m'entrainer ?
Comment ne pas perdre le bénéfice des entrainements de l'année écoulée, tout en profitant du dépaysement offert par une bonne période de vacances.
Nos conseilsTransformez le confinement en un tremplin pour atteindre vos objectifs.
Le 30 octobre dernier, la Belgique annonçait un reconfinement de six semaines entraînant par conséquent la fermeture de nombreux établissements y c...
Nos conseilsComment avoir une sangle abdominale bien visible ?
Partout dans les pubs, au cinema vous apercevez de beaux athlètes bodybuildés avec des abdos saillants. Est-ce possible pour tout le monde ? Pouvez...
Nos conseilsRentrée : nos 6 conseils pour retrouver une forme optimale.
Depuis quelques mois, vous vous êtes adaptés à vivre avec le covid. Les mesures de distanciation sociale vous ont peut-être poussé à moins bouger e...
Nos conseilsComment garder la ligne cet été ?
Comment garder la ligne cet été ? C'est LA question que tout le monde se pose avant les vacances. Les hommes se demandent comment perdre les bourre...
Nos conseilsTravailler quand même en cas de blessure ?
Pour tout athlète, une blessure est une sorte de catastrophe... C'est, pour eux, un synonyme de stagnation ou même de régression. Pourtant il est p...
Nos conseilsLE BODYBUILDING ET LES ENFANTS.
Trop souvent l'idée se propage que le bodybuilding n'est pas bon pour les enfants. Il empêcherait la croissance, serait mauvais pour les cartilages...
Nos conseilsL'entraînement des jambes.
La chaîne des muscles qui constituent la cuisse est la région musculaire la plus puissante du corps humain. Les quadriceps et le grand fessier sont...
Nos conseilsPoids, machines ou barres ?
C'est une question maintes fois posée : Qu'est-ce qui travaille le mieux ? Les poids, les machines ou les barres ? Tentons maintenant de mettre un ...
