Blog

• 

  Maak van opsluiting een springplank om je doelen te bereiken.

  Posted in: Onze tips

  Op 30 oktober kondigde België een herconfiguratie van zes weken aan, die leidde tot de sluiting van veel instellingen, waaronder sportscholen. Een ingewikkelde situatie waarin sporten een echte uitdaging is. Maar als thuisblijven een verplichting wordt, is er geen sprake van jezelf laten gaan en je doelstellingen opgeven. En waarom niet profiteren van deze vrije tijd om nog beter voor uzelf en uw lichaam te zorgen en slechte gewoonten te doorbreken. Het is belangrijk voor onze gezondheid om...

  Lees verder
• 

  Zelfgemaakte Snickers met Caseïne-eiwit

  Posted in: Recepten

  Bent u een die-hard fan van de beroemde Snickers chocoladerepen? Maar u wilt op uw calorieën letten? Wat als we u vertellen dat het mogelijk is om afslanken en plezier te combineren? 

  Lees verder
• 

  Eiwit ijs monsters

  Posted in: Recepten

  Het is bijna 31 oktober, en zoals je weet betekent Halloween spreuken en traktaties. Dus voor de gelegenheid, verruk en maak je gasten bang met ons eiwit recept: Eiwit ijs Monsters.

  Lees verder
• 

  Haver hersenen eiwit Light Digest Belgische Chocolade

  Posted in: Recepten

  Het is Halloween en je weet niet wat te bereiden voor de gelegenheid? En waarom zou je deze feestdag niet vieren met het meest angstaanjagende dessert?

  Lees verder
• 

  Bloedende demonenogen

  Posted in: Recepten

  Dit is het, het is die tijd van het jaar! Waar iedereen op wacht, Halloween feesten natuurlijk! Dus trek je kostuum aan en laten we gaan koken!

  Lees verder
• 

  Pijn Keto QNT

  Posted in: Recepten

  Het volgen van een ketogeen dieet kan leuk zijn! Probeer dit Keto brood: laag in calorieën, het zal je toch uren vullen!

  Lees verder
• 

  Eiwitpudding Vanille

  Posted in: Recepten

  Deze zomerse eiwitpudding is glutenvrij, licht van smaak en verfrissend voor de zomer.

  Lees verder
• 

  Kokosnoot Wei Water

  Posted in: Recepten

  Het kan leuk en zomers zijn! Probeer dit proteïne kokoswater, het is perfect om klaar te maken voor een zomers weekendfeest!

  Lees verder
• 

  Terug naar school: onze 6 tips om weer in vorm te komen.

  Posted in: Onze tips

  De afgelopen maanden heeft u zich aangepast aan het leven met covid. Door de sociale maatregelen bent u misschien minder gaan bewegen en het huis uit. Daardoor heb je het sporten opgegeven en ben je wat aangekomen. Volgende week begint het nieuwe schooljaar. Het is dus tijd om de juiste beslissingen te nemen en die extra kilo's kwijt te raken. Hier zijn onze 6 tips om weer in vorm te komen en aan de slag te gaan.

  Lees verder
• 

  Haver ontbijtkruimel in een kom

  Posted in: Recepten

  Als je een vrije dag en tijd hebt om deze crumble te bereiden, zul je er geen spijt van krijgen! Rijk aan koolhydraten, laag in vet geeft je veel energie voor het begin van de dag!

  Lees verder
• 

  Gewichtsoefeningen voor op het strand.

  Posted in: Training

  Het is zomer, je hebt ervoor gekozen om jezelf te trakteren op luie dagen op het strand, koesterend in de zon? Wat een mooi plaatje, maar waarom niet van de gelegenheid gebruik maken om wat muzikale oefeningen in het programma op te nemen?

  Lees verder
• 

  CHOCOLADE CACAO EIWIT KOEKJES

  Posted in: Recepten

  Ben je altijd op zoek naar manieren om meer eiwitten aan je dieet toe te voegen? Deze heerlijke chocolade cacao eiwit koekjes smaken net zo goed als de traditionele... maar met toegevoegd QNT Light Digest wei-eiwit!

  Lees verder