Advies
TrainingenGroepslessen effectiever dan klassikaal werk?
Dit is een vraag die vaak gesteld wordt: wat is effectiever? Groepslessen of individuele trainingsprogramma's?
TrainingenMOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?
De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van dez...
TrainingenTERUG NAAR DE SPORTZAAL.
Soms dwingt een blessure of onvoorziene familie ons om weg te blijven uit de sportschool. Het is dan niet ongewoon om na weken of maanden van inact...
TrainingenDe trainingen die topsporters doen.
Elke sport vereist andere vaardigheden, maar om op dit moment een hoog niveau te bereiken, is een goede fysieke conditie essentieel. Het is vrij du...
TrainingenHoe en waarom moet je trainen om squats te doen?
Een heel artikel wijden aan één oefening lijkt misschien wat overdreven. Toch is de squat de meest complete oefening die er bestaat en hij bestaat ...
TrainingenGeef je optredens energie!
Zoals het motto van de Olympische Spelen: "sneller, hoger, sterker," onze 3 nieuwe producten exclusief ontworpen voor atleten, zullen zorgen voor h...
TrainingenKun je de vorm van je biceps veranderen?
Een vraag die vaak wordt gesteld is: "Kan ik de vorm van mijn biceps veranderen? Of: "Ik wil graag langere ... puntigere biceps..." In feite moet j...
TrainingenGewichtsoefeningen voor op het strand.
Het is zomer, je hebt ervoor gekozen om jezelf te trakteren op luie dagen op het strand, koesterend in de zon? Wat een mooi plaatje, maar waarom ni...
TrainingenHoe train je voor kracht?
Kracht is het vermogen om een zo zwaar mogelijke taak uit te voeren in een minimum aan tijd en met een maximum aan snelheid. Dit klinkt misschien m...
TrainingenZaour: Mis deze must-do krachttraining oefeningen niet!
Of je nu nieuw bent met krachttraining of niet, er zijn bepaalde oefeningen en bewegingen die je moet beheersen om je doelen te bereiken en je vaar...
TrainingenWaarom een pre-workout?
Niets is saaier dan een sportsessie beginnen zonder energie. Professionals of eenvoudige amateurs, beiden proberen hun fysieke prestaties te optima...
TrainingenDE GRONDBEGINSELEN VAN TRAINING.
Veel trainingsprogramma's zijn te vinden op het net of in tijdschriften, heel vaak worden ze gepresenteerd als de oplossing voor elke periode van s...
TrainingenREST-PAUSETRAINING
Bij rest-pausetraining doe je een set met een vast aantal herhalingen, neem je een korte pauze en ga je opnieuw door, zodat je zeker tot het uiters...
TrainingenHoe kun je weer in topvorm trainen?
De ups en downs bepalen de seizoenen van je trainingen. Er zijn dagen waarop je alles wilt geven en dagen waarop je geeft wat je kunt. Sommigen lat...
TrainingenSpierverlis na een lange pauze: Een werkelijkheid?
Als we op vakantie gaan of als we een paar maanden niet kunnen trainen, zeggen we altijd tegen onszelf dat we veel spieren zullen verliezen omdat w...
TrainingenDe beste oefeningen om triceps massa te krijgen.
Meer massa krijgen is de spieren dwingen meer inspanningen te leveren dan nu het geval is en dus te werken zoals sterkere spieren dat zouden doen. ...
TrainingenTrainingsfrequentie.
We zien vaak trainingsprogramma's met revolutionaire resultaten in fitnessboeken of op internet... In ieder geval, dat is wat ze allemaal beloven.....
TrainingenDe beste oefening!
Iedereen die ooit in een sportschool is geweest, heeft zichzelf ooit de vraag gesteld: Wat is de beste oefening voor een effectieve training? Het d...
