HEERLIJKE CHIA ZADEN PROTEÏNE PUDDING
Verfrissende pudding die de zoetheid van het eiwit chia en de frisheid van de yoghurt combineert.
Het is de perfecte zomersnack: gezond, verfrissend en zeker trendy!
voor 1 persoon
- 350 cl Kokosmelk
- 2 theelepels kaneel
- 3 kopjes chiazaad
- 200 g Griekse yoghurt
- 20 g Light Digest Whey Protein (crême brulée)
- 1 Perzik(en) en ananas
Voorbereiding
Stap 1: Maak de avond van tevoren een chia pudding. Meng de melk, proteïnepoeder, kaneel en chia voorzichtig in een bakje en zet het een nacht in de koelkast.
Stap 2: Neem de volgende dag twee lege bakjes met fruit, yoghurt en de bereide chia pudding mix.
Stap 3: Doe in elk bakje een laag ananas- en perzikblokjes.
Stap 4: Doe een laagje van 1 eetlepel chia pudding in elke shake.
Stap 5: Doe een laagje van 1 eetlepel Griekse yoghurt in elk bakje.
Stap 6: Voeg weer een laag ananas en perziken toe, dan een laag chia pudding en yoghurt.
Stap 7: Versier je bakjes met de mooie chiazaadjes.
Stap 8: Serveer gekoeld en geniet!
Recipe:@fp_marta.s
Posted in:
Recepten
Related product
-
Light Digest Whey Protein | 500 g
Price: € 16,8578% eiwit per portie. Minimaal 71 kcal per portie. Rijk aan BCAA en vezels....
Related posts
-
Chiazaad pudding
Zelfgemaakte chiazaad pudding is goed en supergezond! De zaden zijn gevuld met antioxidanten en omega-3.Lees verder
-
Galaxy Eiwitlollies
Hoog in proteïne, uitstekend oogstrelend dessert gemaakt van 6 ingrediënten.Lees verder
-
Gezonde chocolade pannenkoeken
Het maken van gezonde en lichte chocoladepannekoeken is voor iedereen bereikbaar, op voorwaarde dat men de wil en de...Lees verder
-
Gezond kwark dessert
Hoe verander je je banale kwark in een innovatieve culinaire ervaring? Probeer dan dit gezonde dessert gemaakt met...Lees verder
-
Mango-Kers Slushy
Een verfrissende zomertraktatie waar je in de zomer geobsedeerd door zult raken.Lees verder
Blog categorieën
Populaire berichten
-
Dunner met meer gewicht? het is mogelijk ?Lichter worden is niet wat we willen! Het is prettig om in de spiegel te kijken! Inderdaad, afvallen is niet altijd...Lees verder -
Welke voedingsmiddelen stimuleren testosteron ?Testosteron, vaak geassocieerd met viriliteit, heeft veel meer te bieden dan je zou denken. Het speelt een cruciale...Lees verder -
Is er een verband tussen seks en sport?Velen van ons vragen zich af of er een verband bestaat tussen seks en sport. Meestal willen mensen gerustgesteld...Lees verder -
De beste oefening!Iedereen die ooit in een sportschool is geweest, heeft zichzelf ooit de vraag gesteld: Wat is de beste oefening voor...Lees verder -
De trainingen die topsporters doen.Elke sport vereist andere vaardigheden, maar om op dit moment een hoog niveau te bereiken, is een goede fysieke...Lees verder