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C'est une question souvent posée : quel est le plus efficace ? Les cours collectifs ou le programme individuel en salle ?
EntrainementsCEINTURE OU PAS CEINTURE ?
La prochaine personne que vous verrez dans la cage à squat avec 20 kg sur la barre et une grosse ceinture, peut-être pourrez-vous lui faire une rem...
EntrainementsLE RETOUR À LA GYM.
Parfois, une blessure ou un imprévu familial nous oblige à rester loin de la salle. Il n'est pas rare dès lors de devoir reprendre l’entraînement a...
EntrainementsLes entraînements que font les sportifs de haut niveau.
Chaque sport demande des aptitudes différentes mais pour arriver à un niveau élevé à l'heure actuelle, une bonne condition physique est indispensab...
EntrainementsComment et pourquoi vous entraîner à faire des squats ?
Si consacrer un article complet à un seul exercice peut paraître surfait au premier abord, sachez que le squat a tout à fait sa place dans votre ro...
EntrainementsEnergisez dès MAINTENANT vos performances !
Comme la devise des Jeux Olympiques : « plus vite, plus haut, plus fort », nos 3 nouveaux produits exclusivement conçus pour les sportifs, apporter...
EntrainementsPouvez-vous changer la forme de vos biceps ?
Une question qui a été déjà posée très souvent, c'est : « Puis-je changer la forme de mes biceps ? » ou, « je voudrais des biceps plus... longs... ...
EntrainementsLes exercices de musculation à faire à la plage.
C’est l’été, vous avez choisi de vous offrir des journées de farniente sur la plage, à vous prélasser au soleil ? Quel beau tableau, mais pourquoi ...
EntrainementsComment travailler la puissance ?
La puissance, c'est la capacité à faire une tâche la plus lourde possible en un minimum de temps et avec un maximum de vitesse. Cela peut paraître ...
EntrainementsZaour : Ne faites pas l’impasse sur ces exercices de musculation incontournables !
Que vous débutiez la musculation ou non, il est nécessaire que vous maîtrisiez certains exercices et mouvements afin d’atteindre vos objectifs et d...
EntrainementsPourquoi prendre un pré-workout ?
Rien n’est plus ennuyant que de commencer une séance sportive sans énergie. Professionnels ou simples amateurs, tous deux cherchent à optimiser leu...
EntrainementsLES BASES DE L'ENTRAINEMENT.
Nombreux sont les programmes d'entrainement que vous pouvez trouver sur le net ou dans les magazines, très souvent ils sont présentés comme LA solu...
EntrainementsL'ENTRAINEMENT EN REST-PAUSE
L'entrainement en rest-pause consiste à réaliser une série d'un nombre déterminé, puis de faire une courte pause et de recommencer pour être certai...
EntrainementsComment retrouver la pêche à l'entrainement ?
Les hauts et les bas rythment les saisons de vos entraînements. Il y a des jours où vous avez envie de tout donner et des jours où vous donnez ce q...
EntrainementsPerte de muscles après une longue pause, une réalité ?
Quand on part en vacances ou alors qu’on est dans l’impossibilité de s’entraîner pendant quelques mois, on se dit toujours qu’on va perdre beaucoup...
EntrainementsLes meilleurs exercices pour développer vos triceps.
Si vous désirez prendre de la masse musculaire au niveau des triceps, vous devrez adapter les exercices et les charges. Nous vous présentons différ...
EntrainementsPériodicité de l'entrainement.
Très souvent, on aperçoit dans les livres de fitness ou sur internet des programmes d'entraînement qui sont révolutionnaires... En tout cas, c'est ...
EntrainementsLe meilleur exercice !
Toute personne qui a fréquenté les salles de fitness s'est un jour posé la question : Quel est le meilleur exercice pour faire un entrainement effi...
