Eiwitrijke drank

Een eiwitdrank is heel simpel kwalitatieve eiwitten in een vloeibare vorm, kant-en-klaar (je hoort ook wel de term RTD, ready to drink). Geen shaker, geen schepje, geen klontjes: je opent de fles en je drinkt. Bij QNT is het hele assortiment vanuit dat praktische idee opgebouwd, van het lichte formaat dat zo in je tas glijdt tot de eiwitrijkere glazen fles.

Concreet vind je twee grote families:

• het eiwitwater (protein water): helder, licht en verfrissend;
• de romige eiwitshakes uit de QNT Move lijn, die qua smaak dichter bij een klassieke milkshake liggen.

Het voordeel is dubbel: je geeft je lichaam eiwitten en je hydrateert tegelijk, precies op het moment dat het het handigst is. Eiwitten dragen bij tot het behoud en de opbouw van spiermassa, wat deze dranken tot een simpele bondgenoot maakt voor sporters en drukke mensen die niet altijd tijd hebben om een eiwitbron klaar te maken. Zie ze als eiwitrijke voeding in vloeibare vorm: net zo handig als andere eiwitrijke producten uit je dagelijkse routine, maar zonder dat je iets hoeft te bereiden.

De grootste vraag gaat naar eiwitwater, oftewel protein water. Vergeet het beeld van een dikke, romige shake: hier ligt de textuur dicht bij die van aromatisch water, helder en dorstlessend. Het is de ideale keuze als je niet houdt van melkachtige dranken, als je iets lichts zoekt na een inspanning, of gewoon wanneer het warm is.

In het assortiment heb je de keuze:

• het Protein Water QNT Liife (12 x 330 ml), op basis van Clear Whey (10 g eiwit per blikje), in fruitige smaken zoals Bloedsinaasappel & Ginseng of Lemon Ginger;
• het Iso Whey Zero Carb Eiwitwater (12 x 500 ml, smaak Wild Berries), een helder eiwitwater zonder koolhydraten, op basis van whey isolaat, bedoeld voor wie goed op de eigen inname let.

Rijk aan eiwitten en tegelijk laag in suikers, combineren deze dranken hydratatie en eiwitten in één beweging. Daardoor zijn ze extra handig voor, tijdens of na je training, of gewoon als slim alternatief voor frisdrank.

Houd je meer van het gevoel van een echte shake, dan zijn de eiwitshakes van QNT Move voor jou gemaakt. Romiger en smeuïger dan eiwitwater, doen ze denken aan een lichte milkshake, maar dan met de focus op eiwitten.

Twee formaten die elkaar aanvullen:

• de Move Protein Shake (12 x 330 ml), in meerdere smaken zoals Vanille, perfect als snelle snack of eiwitboost onderweg;
• de Move Protein Shake in glazen fles (12 x 500 ml, smaak Banaan), onze meest royale fles met 53 g eiwit, ideaal voor het herstel na een zware sessie of als stevige eiwitbron op een drukke dag.

De glazen fles (glass bottle protein shake) heeft ook een praktisch pluspunt: hersluitbaar, recyclebaar en aangenaam om uit te drinken. Deze shakes kies je wanneer je tegelijk smaak, een verzadigd gevoel en een hoge eiwitinname wilt, zonder iets klaar te maken.

Naast de complete eiwitten zit in het assortiment ook de Amino Load (12 x 500 ml, smaak Red Fruits), een drank die draait om aminozuren. Aminozuren zijn de bouwstenen waaruit eiwitten bestaan: het is precies dit materiaal dat je lichaam gebruikt om spierweefsel op te bouwen en te onderhouden.

De vloeibare vorm heeft een echt voordeel: je drinkt hem makkelijk tijdens je sessie, in kleine slokjes, op een moment dat een dikke shake minder prettig zou zijn. Je hydrateert en geeft je spieren tegelijk aminozuren.

Voor wie is dit?

• voor sporters die graag een drankje bij de hand hebben om tijdens de training aan te nippen;
• voor wie een licht en fruitig alternatief voor plat water zoekt;
• voor lange sessies, waar het zin heeft om je inname te spreiden.

Het is een praktische aanvulling op je eiwitten, geen maaltijdvervanger: zie het als de trainingsdrank die je inspanning begeleidt, niet als je enige eiwitbron van de dag.

Beide leveren eiwitten, maar de keuze hangt af van je smaak en je doel van het moment. Zo beslis je snel.

Kies een eiwitwater (Protein Water QNT Liife of Iso Whey Zero Carb) als je wilt:

• een lichte, dorstlessende textuur, dicht bij water;
• maximaal eiwit met weinig suikers (zelfs nul koolhydraten);
• een verfrissende drank voor de zomer, voor cardio of voor warme dagen;
• een optie die zachter is voor je maag, zonder de zwaarte van een melkachtige shake.

Kies een eiwitshake van QNT Move (Move Protein Shake of de glazen fles) als je wilt:

• een romig en lekker karakter dat verzadigt;
• een hogere eiwitinname (tot 53 g met de glazen fles);
• een echte vloeibare snack tussen twee maaltijden door.

De juiste reflex vóór je koopt: kijk naar de hoeveelheid eiwit en suiker per fles en zet die af tegen je doel (droogtrainen, spieropbouw of gewoon gemak). Zo vind je meestal de eiwitdrank die het best bij jou past. En ja, een goede eiwitshake mag ook gewoon vullend zijn.

Een van de grote voordelen van kant-en-klaar is dat je hem kunt drinken op precies het moment dat je hem nodig hebt, zonder iets klaar te maken. Dit zijn de handigste momenten.

• Na de training: het populairste moment. Een eiwitdrank brengt snel eiwitten naar je spieren na de inspanning en helpt bij het herstel, terwijl je tegelijk hydrateert.
• Tijdens je sessie: de Amino Load en het eiwitwater drink je makkelijk al sportend, zeker bij lange trainingen.
• Als snack: tussen twee maaltijden helpt een eiwitdrank je om je dagelijkse eiwitinname te halen en de honger op afstand te houden. En als je liever knabbelt dan nipt, vervullen Protein Chips dezelfde rol als eiwitrijke snack.
• Onderweg: op kantoor, op reis, op drukke dagen waarop een eiwitbron klaarmaken niet praktisch is.

Er bestaat geen magisch tijdstip: wat telt, is dat je je totale eiwitinname over de dag haalt. Kant-en-klare dranken maken dat totaal een stuk makkelijker te halen wanneer het leven snel gaat.

Moet je kiezen voor een kant-en-klare eiwitdrank of voor een eiwitpoeder om zelf te mengen? Allebei hebben ze hun plek, en de keuze is vooral een kwestie van levensstijl.

Kant-en-klaar (RTD) wint op gemak:

• niets afwegen, niets shaken, geen klontjes;
• perfect onderweg, in de sportschool of op kantoor;
• onberispelijke hygiëne en een constante smaak in elke fles.

Poeder houdt het voordeel op prijs per gram eiwit en op de flexibiliteit van de dosering. Logisch: bij een kant-en-klare drank betaal je ook voor het gemak en het formaat.

Ons eerlijke advies: veel sporters gebruiken allebei. Een whey isolaat in poedervorm thuis voor dagelijks gebruik, en de kant-en-klare dranken van QNT voor de momenten waarop eenvoud telt, na de training, op reis of wanneer elke minuut meetelt. Wil je dieper graven, dan zet onze complete gids over eiwitdranken alle gebruikssituaties op een rij.