Lekkere salade voor een betere training
Inhoudstafel
Wil je het maximale uit je training halen om je doelen te bereiken?
Wat als we je vertellen dat voeding het beste medicijn is? Het geeft je alle energie die je nodig hebt om beter te presteren. Deze even heerlijke als krachtige pre-workout salade geeft je de kracht die je nodig hebt om aan je training te beginnen.
Combineer het met onze pre-workout drank om je een boost te geven en je klaar te maken voor je training.
15 Minuten
EENVOUDIG
voor 1 persoon
- 120 g groene salade
- 100 g gehakte verse wortelen
- 150 g gegrild wit kippenvlees
- 40 g rode salade
- 20 g maïs
- 1 theelepel olijfolie
- 1 theelepel citroensap
Voorbereiding
Stap 1: Neem wat wit kippenvlees en grill het op een hete pan gedurende 2 minuten aan elke kant - tot het gaar is.
Stap 2: Maak de salade klaar.
Stap 3: Neem alle ingrediënten voor de salade en meng ze door elkaar.
Stap 4: Als de kip een beetje is afgekoeld, snijd je hem in blokjes en leg je ze op de salade.
Stap 5: Voeg olie en citroensap toe.
Stap 6: Doe de calorievrije saus naar keuze bovenop de salade.
Stap 7: Geniet!
Recipe:@fp_marta.s
Lees meer
TrainingenGroepslessen effectiever dan klassikaal werk?
We stellen vaak deze vraag: wat is het meest effectief? Groepstraining of individuele trainingsprogramma's in de sportschool? Laten we eerst de twe...
Ons adviesSummer body edition voor mannen: hoe bereid je je lichaam voor?
Heren? De terugkeer van de zon en haar warme stralen zijn bijna hier! De graden stijgen langzaam maar zeker, maar hoe zit het met jullie spieren? A...
TrainingenMOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?
De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van dez...
Ons adviesHoe train je flexibiliteit?
De manier om flexibiliteit te trainen is vaak zeer omstreden. Afhankelijk van de sport die je beoefent, werk je anders. Een danser en een atleet tr...
VoedingssupplementenWaarom kurkuma nemen?
Er zijn honderden en honderden kruiden met verschillende deugden en kurkuma is daar duidelijk een van! Het is een specerij die over het algemeen vr...
Ons adviesWelke vetverbrander kiezen?
Om af te vallen en vet te verbranden is er geen geheim: je moet sporten en op je voeding letten. Het is echter mogelijk om het proces te versnellen...
Ons adviesVasten en sport: 9 tips voor training tijdens de ramadan.
Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteite...
Ons adviesZomervakantie: hoe beperkt u de schade?
Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te ...
GezondheidHoe uw gewrichten te behouden?
We hebben in totaal ongeveer 400 gewrichten verspreid over het hele lichaam. We begrijpen dan ook snel waarom gewrichtsproblemen vrij vaak voorkome...
Ons advies9 goede redenen om te sporten.
Soms is de drang om te sporten er niet altijd. En hoewel we onszelf altijd voorhouden dat dit jaar eindelijk het juiste jaar is om er weer aan te b...
