Zomerse vanille chia pudding met bessen ijs
Inhoudstafel
Deze chiazaadpudding is makkelijk te maken, supergezond en gemaakt om van te genieten op warme zomerdagen. Het vereist slechts een paar eenvoudige ingrediënten en je bent goed om te gaan!
15 Minuten
EENVOUDIG
voor 1 persoon
- 80 g QNT Dessert Protein (witte chocolade)
- 1 el chiazaad
- 60 ml plantaardige melk
- 2 druppels vanillesiroop
- 1 el QNT Pro Shake (vanille)
- 40 g QNT Light Digest Whey Protein (crème brûlée)
- 60 g bevroren banaan
- 1 kop bevroren bessen
Voorbereiding
Stap 1: Pudding: Meng de ingrediënten voor de pudding (chiazaad, plantaardige melk, vanillesiroop, QNT Dessert Protein (witte chocolade), QNT Pro Shake (vanille)) goed door elkaar.
Stap 2: Laat een nacht opstijven in de koelkast.
Stap 3: IJs: Meng de ingrediënten voor het ijs (QNT Light Digest Protein (crème brulée), crème fraîche, banaan, bevroren bessen) in een blender.
Stap 4: Verdeel het mengsel over de chia pudding
Recipe:@fp_marta.s
Lees meer
Cyclos du Cœur 2026: QNT op de Cormet de Roselend voor Télévie
Cyclos du Cœur 2026: QNT op de Cormet de Roselend voor Télévie Van 1 tot 4 juli 2026 vergezelt QNT de Cyclos du Cœur op de Cormet de Roselend, ten ...
TrainingenGroepslessen effectiever dan klassikaal werk?
Dit is een vraag die vaak gesteld wordt: wat is effectiever? Groepslessen of individuele trainingsprogramma's?
Ons adviesSummer body edition voor mannen: hoe bereid je je lichaam voor?
Zomerlichaam: sport, evenwichtige voeding, motivatie en praktische tips om je lichaam te transformeren vóór de zomer, zelfs vanaf nul.
TrainingenMOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?
De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van dez...
Ons adviesHoe train je flexibiliteit?
De manier om flexibiliteit te trainen is vaak zeer omstreden. Afhankelijk van de sport die je beoefent, werk je anders. Een danser en een atleet tr...
VoedingssupplementenWaarom kurkuma nemen?
Er zijn honderden en honderden kruiden met verschillende deugden en kurkuma is daar duidelijk een van! Het is een specerij die over het algemeen vr...
Ons adviesWelke vetverbrander kiezen?
Om af te vallen en vet te verbranden is er geen geheim: je moet sporten en op je voeding letten. Het is echter mogelijk om het proces te versnellen...
Ons adviesVasten en sport: 9 tips voor training tijdens de ramadan.
Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteite...
Ons adviesZomervakantie: hoe beperkt u de schade?
Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te ...
GezondheidHoe uw gewrichten te behouden?
We hebben in totaal ongeveer 400 gewrichten verspreid over het hele lichaam. We begrijpen dan ook snel waarom gewrichtsproblemen vrij vaak voorkome...
