Blog

• 

  Waar dienen eiwitten voor ?

  Posted in: Onze tips

  Ontdek de vele facetten van eiwitten, van hun cruciale rol in spieropbouw en -herstel tot hun significante invloed op de stofwisseling en gewichtsbeheersing. Verken het belang van eiwitten voor het immuunsysteem en sportief herstel. Krijg praktisch advies voor een evenwichtige eiwitinname, geschikt voor iedereen, inclusief vegetariërs en veganisten, in een alomvattende en toegankelijke benadering voor iedereen die geïnteresseerd is in voeding en fitness.

  Lees verder
• 

  5 tips voor een gezonde en evenwichtige voeding.

  Posted in: Onze tips

  Ontdek hoe je voedingsstoffen kunt variëren, maaltijden kunt plannen en nog veel meer om je gezondheid en lichamelijke conditie te verbeteren. Ideaal voor atleten en mensen die streven naar een gezonde levensstijl. Deze praktische tips zijn jouw weg naar welzijn. Leer slim te eten en voedingskeuzes te maken die je lichaam en doelen ondersteunen.

  Lees verder
• 

  10 VOORDELEN VAN GLUTAMINE.

  Posted in: Onze tips

  Ontdek de kracht van L-glutamine, een onbekende superheld in de wereld van aminozuren! Essentieel om je spieren te revitaliseren na het sporten, versterkt deze onschatbare bondgenoot ook je immuunsysteem en beschermt je darmgezondheid. Stel je een perfecte balans van bloedsuiker voor en een beheer van stress en vermoeidheid zoals nooit tevoren, terwijl je ook de hydratatie en het volume van je cellen stimuleert voor optimale spiergroei. En dat is nog niet alles: L-glutamine prikkelt ook je...

  Lees verder
• 

  Boost lichaam en huid met collageen !

  Posted in: Onze tips

  Ontdek in dit artikel de voordelen van collageen voor huid, gewrichten en botten. We onderzoeken de bronnen, waaronder voedingsmiddelen en supplementen, en geven advies over hoe je collageen in je dagelijkse routine kunt opnemen. Ideaal voor mensen die hun algehele gezondheid en welzijn willen verbeteren.

  Lees verder
• 

  Gids Welzijns.

  Posted in: Advies van de coach, Welzijn

  Welzijn is een dynamisch evenwicht tussen lichaam en geest, dat voortdurende zorg vereist. Het gaat niet om het ontbreken van zorgen, maar om het vermogen om ermee om te gaan zonder stress. Een goede voeding, herstellende slaap, stressmanagement en een bevredigend seksleven zijn essentieel. Voedingssupplementen zoals tryptofaan, magnesium en omega-3 spelen een belangrijke rol. Lichaamsbeweging en routines helpen bij het verminderen van angst. Het verwijderen van toxines is cruciaal voor...

  Lees verder
• 

  10 tips om af te vallen !

  Posted in: Onze tips

  In dit uitgebreide artikel verkennen we 10 essentiële tips voor gezond en duurzaam gewichtsverlies. We begeleiden je door praktische en bewezen adviezen, variërend van het belang van een uitgebalanceerd dieet en voldoende hydratatie tot het aannemen van een regelmatige oefenroutine. Ontdek hoe eenvoudige veranderingen in je dagelijkse leven je reis naar gewichtsverlies kunnen transformeren. We behandelen ook het belang van slaap, stressmanagement en het luisteren naar je lichaam. Of je nu een...

  Lees verder
• 

  Eiwitten voor gewichtsverlies !

  Posted in: Onze tips

  Duik in de boeiende wereld van eiwitten en hun cruciale rol bij gewichtsverlies. Ontdek hoe je de beste eiwitbronnen kunt kiezen, eiwitshakes en maaltijdvervangers effectief kunt gebruiken en de ideale hoeveelheden kunt bepalen voor een perfecte voedingsbalans. Of je nu een beginner of een fitnessexpert bent, deze gids biedt praktisch advies en bewezen strategieën om je te helpen je fitness- en gezondheidsdoelen te bereiken met behulp van eiwitten. Maak je klaar om je benadering van...

  Lees verder
• 

  Caseïne, het geheim van de sporter voor optimaal bodybuilding.

  Posted in: Onze tips, Voedingssupplementen

  Ontdek hoe caseïne, het langzame eiwit, je bodybuildingroutine kan veranderen. In dit artikel lees je waarom het essentieel is voor optimaal nachtelijk herstel en maximale spiergroei. Leer hoe je je potentieel kunt ontketenen met caseïne, de perfecte bondgenoot voor het bereiken van je ideale vorm.

  Lees verder
• 

  Ontdek de voordelen van BCAA's: Verhoog je prestaties en sportherstel!

  Posted in: Onze tips, Voedingssupplementen

  BCAA's of Branched Chain Amino Acids zijn wat algemeen bekend staat als essentiële aminozuren, d.w.z. aminozuren die niet door het lichaam kunnen worden aangemaakt en die het lichaam absoluut nodig heeft. Er zijn er 9 in totaal. Ze moeten uit voedsel komen. Leucine, valine en isoleucine zijn essentiële aminozuren, maar het zijn ook BCAA's.

  Lees verder
• 

  Alles wat je moet weten over carnitine

  Posted in: Onze tips, Perdre du poids

  Carnitine, een belangrijke bondgenoot voor vetverlies en verbetering van sportprestaties, speelt een cruciale rol bij het omzetten van vet in energie. Dit artikel onderzoekt de voordelen, effectiviteit en optimale gebruiksmethoden voor sporters en degenen die hun lichaamssamenstelling willen optimaliseren.

  Lees verder
• 

  Alles wat je moet weten over vetverbranders.

  Posted in: Onze tips, Voedingssupplementen

  Vetverbranders zijn voedingssupplementen die veel belangstelling trekken, vooral onder mensen die willen afvallen. Maar wat zijn vetverbranders? Hoe werken ze? Zijn ze echt effectief? In dit artikel kijken we objectief naar al deze vragen...

  Lees verder
• 

  ALLES WAT JE MOET WETEN OVER CREATINE !

  Posted in: Onze tips, Voedingssupplementen

  Creatine is niet alleen een 'magische pil' voor sporters. Studies hebben aangetoond dat het cognitieve prestaties kan verbeteren, kan helpen bij spierherstel en zelfs de gezondheid van het hart kan ondersteunen. Ja, het kan echt een aanwinst voor je zijn, of je nu een topsporter bent of iemand die gewoon zijn algemene welzijn wil optimaliseren.

  Lees verder