Training & Prestatie
Sporten tijdens een hittegolf: de do's en don'ts om veilig te trainen
Sporten tijdens een hittegolf? Ontdek de do's en don'ts, slimme hydratatie en de voedingstips die de meeste gidsen vergeten. Advies van QNT Sport.
entrainementWat eten voor training: de complete pre-workout gids
Wat eten voor training op basis van je doel en het tijdsvenster ? Timing, macro's, concrete voorbeelden en valkuilen. Expertgids van QNT Sport.
Superset training: de complete gids om tijd te besparen en spieren op te bouwen
Wat is een superset? Ontdek de types, wetenschappelijke voordelen, 3 complete schema's en voedingstips. Expertgids van QNT Sport — 30+ jaar ervaring.
Je prestaties verbeterenHardlopen en voeding: de complete gids voor hardlopers
Hardlopen voeding uitgelegd: voor, tijdens en na het lopen. Koolhydraten, gels, hydratatie en ijzer voor hardloopsters. Expertgids van QNT Sport.
Je prestaties verbeterenVoetbal en voeding: de complete gids voor voetballers
Voetbal voeding uitgelegd: voor de match, tijdens en herstel binnen 72u. Hydratatie, supplementen en praktische tips. Expertgids van QNT Sport.
Tips van de coachHyrox, blessure en prestatie: de QNT-supplementroutine van Maxime Petteno
Maxime Petteno, 32, Belgische sportcoach en Hyrox-atleet, deelt hoe whey-isolaat, creatine en QNT-supplementen zijn herstel na een kn...
Je prestaties verbeterenMetapure creatine monohydraat: explosieve prestaties, pure formule
Ontdek QNT Metapure Creatine Monohydraat: 100% puur, geen vulstoffen, Metapure gecertificeerd. Slechts 3g per dag voor explosieve prestaties. 35 ja...
Creatine en water: hoeveel water drinken met creatine voor optimale resultaten?
Hoeveel water drinken met creatine? Geen liters extra: normale hydratatie volstaat. Ontdek de feiten, de formule en tips van QNT.
