Blog

• 

  Cheat Meal: Het geheim om je dieet te stimuleren of te saboteren?

  Posted in: Onze tips

  Ontdek de voordelen en risico's van cheatmaaltijden in je zoektocht naar fysieke transformatie. Leer hoe je het in je voordeel kunt gebruiken met deskundig advies van QNT.

  Lees verder
• 

  Afvallen: basisconcepten.

  Posted in: Perdre du poids

  Ieder jaar, vlak voor de zomer, zijn advertenties in tijdschriften over diëten succesvol. En elk jaar trekken duizenden mensen naar de sportscholen, beginnen aan een ‘dieet’ in de hoop in juli of augustus op hun best te zijn op het strand.

  Lees verder
• 

  QNT krijgt een make-over!

  Posted in: Lifestyle

  Ter gelegenheid van de rebranding van QNT werd hierover een kleine FAQ georganiseerd met de zoon van de oprichter, Alex Debecq! We stelden hem een ​​paar vragen om wat meer achter de schermen te weten te komen !

  Lees verder
• 

  Een stage bij QNT.

  Posted in: Onze tips

  Hallo jij! In dit artikel zul je QNT ontdekken door de ogen van onze 3 geweldige stagiaires (Los stagiooos zoals we ze vroeger noemden). We hadden de kans om met hen samen te werken op de afdeling digitale marketing in onze kantoren op Silversquare voor 3 maanden We hopen dat hun getuigenis je een duidelijker beeld zal geven van de mogelijkheden die voor jou beschikbaar zijn als stagiair in ons team. We laten je hun ervaring ontdekken door middel van hun discussies in de volgende sectie!

  Lees verder
• 

  Hoe je je spierherstel maximaliseert met de juiste voeding.

  Posted in: Voeding

  Als je een topsporter bent of gewoon een trainingsliefhebber, moet je weten hoe goed voeding en krachttraining samengaan! Daarom is het belangrijk om na een training goed te herstellen.

  Lees verder
• 

  Sportvoedingsadvies: alles wat je moet weten.

  Posted in: Voeding

  Van het belang van proteïne tot de geheimen van hydratatie, krijg betrouwbaar, beproefd sportvoedingsadvies. Maak van jezelf een topsporter!

  Lees verder
• 

  Aminozuren, wat zijn dat ?

  Posted in: Voedingssupplementen

  Aminozuren zijn componenten van eiwitten, een molecuul waarmee alle atleten bekend zouden moeten zijn! Deze aminozuren spelen een zeer belangrijke rol omdat onze spieren en cellen zijn samengesteld uit aminozuren die hun structuur behouden.

  Lees verder
• 

  Collageen: een essentieel voedingssupplement voor uw gezondheid.

  Posted in: Voedingssupplementen

  Collageen is een natuurlijke stof die in veel delen van ons lichaam wordt aangetroffen. De voordelen ervan zijn nu al duizenden jaren bekend. Het is verantwoordelijk voor de cohesie van de cellen daartussen, maar ook voor de goede werking van de gewrichten, de elasticiteit van de huid, de regeneratie ervan, maar ook voor de gezondheid van de botten en het kraakbeen.

  Lees verder
• 

  Glutamine, wat is het?

  Posted in: Voedingssupplementen

  L-glutamine, of beter gezegd Glutamine, is een niet-essentieel aminozuur dat in zeer grote hoeveelheden in het bloed en in de spieren wordt aangetroffen.

  Lees verder
• 

  Spierverlis na een lange pauze: Een werkelijkheid?

  Posted in: Training

  Als we op vakantie gaan of als we een paar maanden niet kunnen trainen, zeggen we altijd tegen onszelf dat we veel spieren zullen verliezen omdat we een lange tijd niet kunnen trainen, en soms hebben we zelfs de indruk dat we spieren verliezen bij het zien als we in de spiegel kijken! Maar is dit echt waar? Verliezen we echt spieren door een paar weken of zelfs een paar maanden niet te trainen?

  Lees verder
• 

  Wat is het beste moment van de dag om te oefenen?

  Posted in: Onze tips

  Iedereen weet dat sporten goed is voor je gezondheid. We hebben allemaal onze eigen redenen om aan sport te doen, dit kan zijn om gewicht te verliezen, om onze fysieke prestaties te verbeteren, om stoom af te blazen of om vele andere redenen. Om je sportdoel te bereiken, moet je echter gedisciplineerd en gemotiveerd zijn en moet je een specifiek trainingsschema respecteren. Maar op welk tijdstip van de dag we moeten sporten, wetende dat de effecten op ons lichaam en ons organisme anders...

  Lees verder
• 

  Veganistisch bodybuilding: hoe je op een gezonde manier spieren kunt kweken!

  Posted in: Lifestyle

  Ontdek hoe vegan bodybuilding niet alleen mogelijk, maar ook effectief is. Leer hoe je als veganist massa kunt winnen en in vorm kunt blijven

  Lees verder