Omega 3

Omega-3 zijn meervoudig onverzadigde vetzuren die essentieel zijn voor het lichaam. Ze spelen een rol bij:

• Het ondersteunen van een normale ontstekingsrespons en gewrichtsgezondheid
• De normale werking van de hersenen en het zenuwstelsel
• Spierherstel na inspanning en het ondersteunen van spieropbouw
• Een optimaal herstel voor actieve mensen en sporters

Het lichaam kan niet alle omega-3 vetzuren zelf aanmaken en is dus afhankelijk van voeding of supplementen.

Voedingsbronnen van omega-3

• Vette vis (minstens twee keer per week aanbevolen)
• Eieren, chiazaad, walnoten en algen
• Geschikte oliën: koolzaad-, walnoot-, lijn- en olijfolie

Vermijd een overmaat aan omega-6 rijke oliën zoals maïs-, zonnebloem- en sojaolie, omdat omega-3 en omega-6 concurreren voor dezelfde enzymen. Een goede balans tussen beide is belangrijk voor een optimale werking in het lichaam.

Waarom een supplement?

Twee keer per week vis eten is niet voor iedereen haalbaar. Bovendien kan wilde vis soms sporen van zware metalen bevatten. Voedingssupplementen worden gecontroleerd op kwaliteit en vormen daardoor een veilige en betrouwbare bron van omega-3.

Omega-3 van QNT

• Omega-3 Care by QNT: 1200 mg omega-3 per capsule, aangevuld met 2,75 mg vitamine E
• Omega-3 (100 mg): iets lagere EPA- en DHA-concentratie, met 6 mg vitamine E per capsule

De visoliën worden koudgeperst gewonnen uit wilde vis afkomstig van Scandinavische visserij, vervolgens gezuiverd en zorgvuldig geëncapsuleerd in België via een modern antioxidatieproces — voor een maximaal behoud van de natuurlijke kwaliteit.

Omega-3 bestaan uit twee belangrijke werkzame stoffen: DHA (docosahexaeenzuur) en EPA (eicosapentaeenzuur). Elk heeft zijn specifieke rol in het lichaam.

DHA — voor hersenen en zenuwstelsel

• Draagt bij aan de normale werking van de hersenen en het zenuwstelsel
• Ondersteunt het behoud van een normaal gezichtsvermogen
• Kan bijdragen aan het verminderen van neuronale ontstekingen

EPA — voor het cardiovasculaire systeem

• Draagt bij aan een normale hartwerking
• Ondersteunt een normale bloeddruk en bloedcirculatie
• Helpt bij het behoud van een normaal triglyceridengehalte in het bloed

Mentaal welzijn
Omega-3, en in het bijzonder EPA en DHA uit visolie, worden geassocieerd met een positief effect op het mentaal welzijn. Ze kunnen bijdragen aan:

• Een stabielere stemming
• Vermindering van gevoelens van angst en stress

Omega-3 bieden dus een brede ondersteuning voor het lichaam — van cognitieve functies en hartgezondheid tot mentaal welzijn. Een waardevolle aanvulling op een evenwichtige voeding, zeker voor wie niet regelmatig vette vis eet.

Omega-3 bieden ook specifieke voordelen op het vlak van lichaamssamenstelling en sportprestaties.

Vetverbranding en gewichtsbeheer

• Kunnen bijdragen aan een normaal vetmetabolisme
• Ondersteunen het lipolyseproces, waarbij vetten worden omgezet in bruikbare energie
• Dit zowel tijdens inspanning als in rust

Spierherstel en sportprestaties

• Dragen bij aan het herstel van spierweefsel na inspanning
• Kunnen spierpijn en het gevoel van vermoeidheid na de training verminderen
• Ondersteunen de normale collageenstructuur van ligamenten en pezen
• Helpen het risico op blessures te beperken dankzij hun ontstekingsremmende eigenschappen
• Maken het mogelijk om opeenvolgende trainingen te blijven leveren zonder prestatieverlies

Omega-3 zijn dan ook een waardevolle aanvulling voor iedereen die actief sport en zijn herstel en prestaties optimaal wil ondersteunen.