Collageen

Collageen is het meest voorkomende eiwit in je lichaam. Het is het structurele eiwit van de huid, pezen, ligamenten, botten en het kraakbeen. Wat het bijzonder maakt: het is rijk aan glycine, proline en hydroxyproline.

Goed om te weten: de natuurlijke aanmaak van collageen in het lichaam neemt geleidelijk af met de leeftijd. Dat is een normaal proces.

Supplementen gebruiken collageen poeder of collageenpeptiden. Zie ze als een eenvoudige manier om aminozuren aan je dag toe te voegen, niet als een belofte. Het QNT-gamma heeft vier vormen: een poeder om zelf te doseren, capsules en twee kant-en-klare drankjes.

Marien collageen wordt gewonnen uit de huid en schubben van vis, rundercollageen uit de huid en botten van runderen. Beide leveren vooral collageen type I en bestaan in gehydrolyseerde vorm, als peptiden. Het verschil zit in de oorsprong.

In het QNT-gamma bevatten Collagen Care, Protein Water en Energy Collagen Matcha rundercollageen, zoals hun ingrediëntenlijst vermeldt. Concreet:

• hun collageen komt niet van vis;
• ze zijn niet geschikt voor een vegetarisch, veganistisch of pescotarisch eetpatroon;
• Collagen Care levert collageen type I en III, 11 g per portie van 15 g.

Voor elk product blijft de ingrediëntenlijst de referentie.

Je ziet vaak de termen gehydrolyseerd collageen en collageenpeptiden: ze betekenen hetzelfde. Natief collageen is een heel grote molecule. Hydrolyse, een gecontroleerde splitsing die meestal enzymatisch gebeurt, knipt het in veel kortere ketens: peptiden.

Het voordeel is praktisch: die peptiden zijn oplosbaar, zodat ze in een drankje oplossen. Daarom zijn de meeste collageensupplementen gehydrolyseerd. Bij QNT vind je ze als poeder in Collagen Care en als capsules in Gehydrolyseerd Collageen 500 mg.

De juiste dosis is die op het etiket van het product dat je kiest:

• Collagen Care: 15 g poeder per dag, goed voor 11 g collageen;
• Gehydrolyseerd Collageen 500 mg, Protein Water en Energy Collagen Matcha: volg de dosis op het etiket.

Collageen neem je op lange termijn: elke dag een inname, gedurende enkele weken, eerder dan af en toe. Kies de vorm die je makkelijk volhoudt, regelmaat is wat telt.

Er is geen ideaal moment: het beste moment om collageen te nemen is het moment dat je niet vergeet. 's Ochtends, na de training of 's avonds, regelmaat telt meer dan het tijdstip.

Collagen Care meng je in een groot glas water, de capsules neem je met water, Protein Water en Energy Collagen Matcha drink je zo uit de verpakking.

Collagen Care bevat ook 50 mg vitamine C per portie. Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid, de botten, het kraakbeen en het tandvlees.

Energy Collagen Matcha bevat cafeïne (32 mg per 100 ml): het wordt afgeraden voor kinderen en voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.

Het collageengamma van QNT telt vier producten. Kies volgens je levensstijl:

• Collagen Care: het poeder om in water te mengen, met 11 g rundercollageen, vitamine C en hyaluronzuur per portie;
• Gehydrolyseerd Collageen 500 mg: de capsules, zonder bereiding en makkelijk mee te nemen;
• Protein Water: een bruisend, kant-en-klaar eiwitwater op basis van rundercollageenpeptiden;
• Energy Collagen Matcha: een bruisend drankje met matcha, rundercollageen en cafeïne (80 mg per blikje van 250 ml).

QNT is een Belgisch merk dat sinds 1992 voedingssupplementen produceert.

Collageen is er voor volwassenen, sportief of niet, die hun inname van glycine, proline en hydroxyproline willen aanvullen.

Het past in de routine van:

• sporters en actieve mensen, naast een volledig eiwit voor de spieren, niet in de plaats ervan;
• volwassenen die op hun voeding letten en één eenvoudige inname per dag willen.

Collageen is een voedingssupplement en vervangt geen gevarieerde en evenwichtige voeding. Collagen Care en Energy Collagen Matcha worden afgeraden voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Neem je medicatie, vraag dan advies aan een zorgverlener.