EIWIT LAVACAKE
Deze chocolade moelleux is rijk en romig met een in de mond smeltende chocolade kern die vloeit als lava. Heel eenvoudig en makkelijk voor Valentijnsdag!
voor 4 personen
- 64 g Ongezouten boter, gesneden in blokjes van een halve centimeter
- 15 g Light Digest Wei-eiwit - Belgische chocolade
- 2 Grote eieren
- 2 Groot eigeel
- 1,42 g Vanille-extract
- 3 el. Bloem
- 32 g Suiker
- 180 g Zoete chocolade
- 0.43 g Zout
- (32 g = 1/4 kopje)
- (64 g = 1/2 kopje)
- (85 g = 2/3 kopje)
- (96 g = 3/4 kopje)
- (128 g = 1 kopje)
- (0,43 g = 1/8 theelepel)
- (1,42 g = 1/4 theelepel)
- (2,84 g = 1/2 theelepel)
Voorbereiding
Stap 1: Verwarm de oven voor op 425 F. Vet vier schaaltjes van 6 oz. of drie schaaltjes van 8 oz. in met antiaanbakspray en bestuif ze met cacaopoeder. Zo komen de lavacakejes er gemakkelijk uit als ze worden omgekeerd.
Stap 2: Smelt de chocolade en boter in een middelgrote hittebestendige kom en zet opzij om het lichtjes te laten afkoelen. Je kunt de chocolade smelten op het fornuis of in de magnetron.
Op het fornuis: Breng 2 centimeter water in een steelpan op middellaag vuur aan de kook. Zet het vuur dan op laag en plaats een middelgrote hittebestendige kom chocolade met boter op de mond van de pan. Zorg ervoor dat er een ruimte van een paar centimeter is tussen de bodem van de kom en het water (u kunt ook een kom op een stoompan plaatsen). Roer de chocolade voortdurend terwijl hij smelt. Roer tot de chocolade volledig glad en gesmolten is. Dit duurt een paar minuten.
In de magnetron: De tweede manier om chocolade te smelten (en een gemakkelijkere manier) is in de magnetron. Plaats de middelgrote hittebestendige kom met chocolade en boter in de magnetron en zet deze met tussenpozen van 20 seconden in de magnetron. Verwijder de kom na elke interval en roer goed. Herhaal dit tot de chocolade volledig gesmolten is. Roer tot een gladde massa.
Stap 3: Klop in een middelgrote mengkom met een elektrische handmixer of garde de eieren, eidooiers, vanille-extract, suiker en zout op lage snelheid tot een geheel, ongeveer 1 minuut.
Stap 4: Giet de gesmolten chocolade bij het eimengsel, samen met de bloem en het eiwitpoeder. Gebruik een rubberen spatel en vouw het erdoor tot het volledig gecombineerd is. Het beslag zal dik zijn, maar mag niet klonterig zijn.
Stap 5: Zet de ramekins op een kwart vel bakvorm en verdeel het beslag erover. Bak 12-14 minuten tot de randen er stevig uitzien. De bovenkant is nog zacht en wiebelt een beetje in het midden. Bak ze niet te gaar, want als ze te gaar zijn zal het midden helemaal stollen en niet meer kleverig zijn. Als je niet zeker weet hoe warm je oven is, raad ik aan er eerst een te maken om te testen. Als het teveel gestold is, pas dan de baktijd aan. De mijne zijn perfect na precies 12 minuten.
Stap 6: Laat de cakejes 1 minuut afkoelen in de vormpjes, dek ze dan af met een omgekeerd bord en gebruik een ovenwant om ze om te draaien en de cakejes op het bord te laten vallen.
Stap 7: Voeg toppings toe (zoals een bolletje vanille-ijs, bestuiven met poedersuiker, garneren met vers fruit of een drupje gezouten karamelsaus of chocoladesaus). Serveer onmiddellijk.
Recipe:@fp_marta.s
Related product
-
Light Digest Whey Protein | 500 g
Old price: € 16,85 Price: € 16,01 Discount: 5% Save up: -€ 0,8478% eiwit per portie. Minimaal 71 kcal per portie. Rijk aan BCAA en vezels....
Related posts
-
Chiazaad pudding
Posted in: Recepten12/06/2019Zelfgemaakte chiazaad pudding is goed en supergezond! De zaden zijn gevuld met antioxidanten en omega-3.Lees verder
-
Galaxy Eiwitlollies
Posted in: Recepten13/06/2019Hoog in proteïne, uitstekend oogstrelend dessert gemaakt van 6 ingrediënten.Lees verder
-
Gezonde chocolade pannenkoeken
Posted in: Recepten27/06/2019Het maken van gezonde en lichte chocoladepannekoeken is voor iedereen bereikbaar, op voorwaarde dat men de wil en de...Lees verder
-
Gezond kwark dessert
Posted in: Recepten04/07/2019Hoe verander je je banale kwark in een innovatieve culinaire ervaring? Probeer dan dit gezonde dessert gemaakt met...Lees verder
-
Mango-Kers Slushy
Posted in: Recepten11/07/2019Een verfrissende zomertraktatie waar je in de zomer geobsedeerd door zult raken.Lees verder
Blog categorieën
Populaire berichten
-
Dunner met meer gewicht? het is mogelijk ?Posted in: Onze tipsLichter worden is niet wat we willen! Het is prettig om in de spiegel te kijken! Inderdaad, afvallen is niet altijd...Lees verder
-
Eiwitten voor gewichtsverlies !Posted in: Onze tipsDuik in de boeiende wereld van eiwitten en hun cruciale rol bij gewichtsverlies. Ontdek hoe je de beste eiwitbronnen...Lees verder
-
Welke voedingsmiddelen stimuleren testosteron ?Posted in: VoedingssupplementenTestosteron, vaak geassocieerd met viriliteit, heeft veel meer te bieden dan je zou denken. Het speelt een cruciale...Lees verder
-
Is er een verband tussen seks en sport?Posted in: LifestyleVelen van ons vragen zich af of er een verband bestaat tussen seks en sport. Meestal willen mensen gerustgesteld...Lees verder
-
10 VOORDELEN VAN GLUTAMINE.Posted in: Onze tipsOntdek de kracht van L-glutamine, een onbekende superheld in de wereld van aminozuren! Essentieel om je spieren te...Lees verder