Kerstmis Eiwittruffels
Inhoudstafel
Kerstavond komt eraan. Ho ho ho! Wat betekent dat snoep en calorieën oplopen. En waarom niet kiezen voor een eiwitrijke kerst om jezelf te trakteren zonder je schuldig te voelen?
Daarom hebben we speciaal voor u dit heerlijke recept van eiwittruffels geselecteerd om de kerst met volle teugen te beleven. U zult zeker al uw gasten verblijden.
15 Minuten
EENVOUDIG
voor 1 persoon
- 3 kopjes volkoren haver
- 3 eetlepels rauwe cacao
- ½ kopje natuurlijke notenboter
- ½ kop Light Digest Whey protein (gezouten boterkaramel)
- ½ kopje kokos
- 3 eetlepels zonnebloempitten
- 2 theelepels Stevia zoetstof
- 5-6 el water
Voorbereiding
Stap 1: Mix de ingrediënten in een keukenmachine tot een gladde massa.
Stap 2: Vorm balletjes en rol ze door de geraspte kokos.
Stap 3: Koel in de koelkast tot ze stevig zijn, ongeveer 10 minuten.
Stap 4: Serveer en geniet!
Recipe:@fp_marta.s
Lees ook
Cyclos du Cœur 2026: QNT op de Cormet de Roselend voor Télévie
Cyclos du Cœur 2026: QNT op de Cormet de Roselend voor Télévie Van 1 tot 4 juli 2026 vergezelt QNT de Cyclos du Cœur op de Cormet de Roselend, ten ...
TrainingenGroepslessen effectiever dan klassikaal werk?
Dit is een vraag die vaak gesteld wordt: wat is effectiever? Groepslessen of individuele trainingsprogramma's?
Ons adviesSummer body edition voor mannen: hoe bereid je je lichaam voor?
Zomerlichaam: sport, evenwichtige voeding, motivatie en praktische tips om je lichaam te transformeren vóór de zomer, zelfs vanaf nul.
TrainingenMOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?
De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van dez...
Ons adviesHoe train je flexibiliteit?
De manier om flexibiliteit te trainen is vaak zeer omstreden. Afhankelijk van de sport die je beoefent, werk je anders. Een danser en een atleet tr...
VoedingssupplementenWaarom kurkuma nemen?
Er zijn honderden en honderden kruiden met verschillende deugden en kurkuma is daar duidelijk een van! Het is een specerij die over het algemeen vr...
Ons adviesVasten en sport: 9 tips voor training tijdens de ramadan.
Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteite...
Ons adviesZomervakantie: hoe beperkt u de schade?
Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te ...
GezondheidHoe uw gewrichten te behouden?
We hebben in totaal ongeveer 400 gewrichten verspreid over het hele lichaam. We begrijpen dan ook snel waarom gewrichtsproblemen vrij vaak voorkome...
Ons advies9 goede redenen om te sporten.
Soms is de drang om te sporten er niet altijd. En hoewel we onszelf altijd voorhouden dat dit jaar eindelijk het juiste jaar is om er weer aan te b...
