Kerstmis vanille-gemberpudding
Inhoudstafel
Vergeet Kerstmis op Angelsaksische wijze met de beroemde "Christmas pudding". De combinatie van gember en kokoskruimels en de paar doses eiwit geven net dat beetje extra aan dit traditionele dessert. Een smakelijke, glutenvrije en lichte pudding die het beste effect zal hebben op uw tafel. Zijn gezonde en heerlijke alliantie zal zeker de unanimiteit van uw gasten uitmaken.
15 Minuten
EENVOUDIG
voor 1 persoon
- 60 g Dessert Protein
- 40 g Light Digest Whey (crème brûlée)
- 200 ml kokosmelk
- 1 vanillestokje
- 1 theelepel gember
- 1 el stevia
- 40 ml Protein Shake (Vanille)
Voorbereiding
Stap 1: Mix alle ingrediënten, behalve het vanillestokje, in een blender.
Stap 2: Giet het mengsel in een kom.
Stap 3: Snijd het vanillestokje door en schraap de kleine zwarte zaadjes eruit.
Stap 4: Strooi het vanillestokje over het mengsel.
Stap 5: Zet de kom een half uur in de vriezer.
Stap 6: Haal uit de vriezer.
Stap 7: Voeg de kokoskruimels en een theelepel gember toe.
Stap 8: Meng alles door elkaar.
Stap 9: Geniet.
Stap 10: Bon appétit en vrolijk kerstfeest!
Recipe:@fp_marta.s
Lees meer
Cyclos du Cœur 2026: QNT op de Cormet de Roselend voor Télévie
Cyclos du Cœur 2026: QNT op de Cormet de Roselend voor Télévie Van 1 tot 4 juli 2026 vergezelt QNT de Cyclos du Cœur op de Cormet de Roselend, ten ...
TrainingenGroepslessen effectiever dan klassikaal werk?
Dit is een vraag die vaak gesteld wordt: wat is effectiever? Groepslessen of individuele trainingsprogramma's?
Ons adviesSummer body edition voor mannen: hoe bereid je je lichaam voor?
Zomerlichaam: sport, evenwichtige voeding, motivatie en praktische tips om je lichaam te transformeren vóór de zomer, zelfs vanaf nul.
TrainingenMOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?
De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van dez...
Ons adviesHoe train je flexibiliteit?
De manier om flexibiliteit te trainen is vaak zeer omstreden. Afhankelijk van de sport die je beoefent, werk je anders. Een danser en een atleet tr...
VoedingssupplementenWaarom kurkuma nemen?
Er zijn honderden en honderden kruiden met verschillende deugden en kurkuma is daar duidelijk een van! Het is een specerij die over het algemeen vr...
Ons adviesWelke vetverbrander kiezen?
Om af te vallen en vet te verbranden is er geen geheim: je moet sporten en op je voeding letten. Het is echter mogelijk om het proces te versnellen...
Ons adviesVasten en sport: 9 tips voor training tijdens de ramadan.
Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteite...
Ons adviesZomervakantie: hoe beperkt u de schade?
Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te ...
GezondheidHoe uw gewrichten te behouden?
We hebben in totaal ongeveer 400 gewrichten verspreid over het hele lichaam. We begrijpen dan ook snel waarom gewrichtsproblemen vrij vaak voorkome...
