Inhoudstafel
Aaah koekjes... wie houdt er niet van? Nou, met ons eiwitrecept kun je niet meer zonder! Deze heerlijke eiwitrijke koekjes zullen al je kleine honger stillen, als ontbijt bij de koffie, als gezond tussendoortje of als kleine traktatie na de training. Het is een puur moment van ontspanning en een genot voor de smaakpapillen met een hoogwaardige voedingsinname.
30 Minuten
EENVOUDIG
voor 1 persoon
- 1 blik gekookte witte bonen
- 1/2 amandelboter
- 1/4 kopje ahorn- of agavesiroop (je kunt 1 eetlepel meer gebruiken als je het zoeter wilt)
- 1/2 eetlepel Waffle Protein (melkchocolade)
- 1/2 eetlepel gist
- 1/3 theelepel zout
- 1/2 theelepel vanillepoeder
- 1/2 kop chocolade chips
Voorbereiding
Stap 1: Verwarm je oven voor op 160 graden.
Stap 2: Neem een kom en meng de bonen en de boter.
Stap 3: Meng in een andere kom de droge ingrediënten, behalve de chocoladeschilfers.
Stap 4: Giet vervolgens het mengsel van stap 2 bij het mengsel van stap 1 en meng de ingrediënten tot een glad mengsel.
Stap 5: Voeg de chocoladeschilfers toe en roer.
Stap 6: Maak de bakplaat klaar met bakpapier.
Stap 7: Schik de koekjesmassa op de bakplaat om gelijkmatige koekjes te krijgen.
Stap 8: Bak 15 minuten of tot de koekjes een mooie gouden kleur hebben.
Stap 9: Haal uit de oven en eet met een glas koude melk.
Stap 10: Geniet!
Recipe:@fp_marta.s
Lees meer

Cyclos du Cœur 2026: QNT op de Cormet de Roselend voor Télévie
Cyclos du Cœur 2026: QNT op de Cormet de Roselend voor Télévie Van 1 tot 4 juli 2026 vergezelt QNT de Cyclos du Cœur op de Cormet de Roselend, ten ...
Groepslessen effectiever dan klassikaal werk?
Dit is een vraag die vaak gesteld wordt: wat is effectiever? Groepslessen of individuele trainingsprogramma's?
Summer body edition voor mannen: hoe bereid je je lichaam voor?
Zomerlichaam: sport, evenwichtige voeding, motivatie en praktische tips om je lichaam te transformeren vóór de zomer, zelfs vanaf nul.
TrainingenMOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?
De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van dez...
Ons adviesHoe train je flexibiliteit?
De manier om flexibiliteit te trainen is vaak zeer omstreden. Afhankelijk van de sport die je beoefent, werk je anders. Een danser en een atleet tr...
VoedingssupplementenWaarom kurkuma nemen?
Er zijn honderden en honderden kruiden met verschillende deugden en kurkuma is daar duidelijk een van! Het is een specerij die over het algemeen vr...
Welke vetverbrander kiezen?
Om af te vallen en vet te verbranden is er geen geheim: je moet sporten en op je voeding letten. Het is echter mogelijk om het proces te versnellen...
Ons adviesVasten en sport: 9 tips voor training tijdens de ramadan.
Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteite...
Ons adviesZomervakantie: hoe beperkt u de schade?
Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te ...
GezondheidHoe uw gewrichten te behouden?
We hebben in totaal ongeveer 400 gewrichten verspreid over het hele lichaam. We begrijpen dan ook snel waarom gewrichtsproblemen vrij vaak voorkome...



















