VERSE BANAAN GRIEKSE PROTEÏNE YOGHURT
Inhoudstafel
Ben je een bananenliefhebber? Dan is deze Griekse yoghurt met bananen speciaal voor jou gemaakt!
Je hebt maar een paar ingrediënten nodig, en het is super makkelijk om snel op te kloppen in een blender.
Klaar om dit heerlijke dessert te maken?
10 Minuten
EENVOUDIG
voor 1 persoon
- 20 g Light Digest Whey protein (banaan)
- 200 g Griekse yoghurt
- 80 g Banaan
- 40 g Kokosnoot hagelslag
- 100 g Griekse yoghurt voor luiers
- 50 g Banaan voor luiers
Voorbereiding
Stap 1: Doe de Griekse yoghurt, je proteïnepoeder en de banaan in de blender. Mix tot je een gladde, gele textuur hebt.
Stap 2: Neem verschillende glazen en giet je textuur erin.
Stap 3: Voeg vervolgens een laag Griekse yoghurt toe.
<p
>Stap 4: Voeg nog een laag van je gele textuur toe.
Stap 5: Herhaal dit proces tot je gele textuur op is.
Stap 6: Voeg voor extra smaak een banaan toe en strooi er kokosvlokken overheen.
Stap 7: Vries 10 minuten in.
Stap 8: Serveer gekoeld.
Stap 9: Geniet!
Recipe:@fp_marta.s
Lees meer
TrainingenGroepslessen effectiever dan klassikaal werk?
We stellen vaak deze vraag: wat is het meest effectief? Groepstraining of individuele trainingsprogramma's in de sportschool? Laten we eerst de twe...
Ons adviesSummer body edition voor mannen: hoe bereid je je lichaam voor?
Heren? De terugkeer van de zon en haar warme stralen zijn bijna hier! De graden stijgen langzaam maar zeker, maar hoe zit het met jullie spieren? A...
TrainingenMOET JE EEN LOODGORDEL GEBRUIKEN OM TE TILLEN?
De volgende persoon die je in de squatkooi ziet met 20 kg aan de stang en een grote riem, kun je misschien een opmerking maken na het lezen van dez...
Ons adviesHoe train je flexibiliteit?
De manier om flexibiliteit te trainen is vaak zeer omstreden. Afhankelijk van de sport die je beoefent, werk je anders. Een danser en een atleet tr...
VoedingssupplementenWaarom kurkuma nemen?
Er zijn honderden en honderden kruiden met verschillende deugden en kurkuma is daar duidelijk een van! Het is een specerij die over het algemeen vr...
Ons adviesWelke vetverbrander kiezen?
Om af te vallen en vet te verbranden is er geen geheim: je moet sporten en op je voeding letten. Het is echter mogelijk om het proces te versnellen...
Ons adviesVasten en sport: 9 tips voor training tijdens de ramadan.
Sporten tijdens de ramadan is niet gemakkelijk. Niet eten van zonsopgang tot zonsondergang is een grote uitdaging voor sporters die hun activiteite...
Ons adviesZomervakantie: hoe beperkt u de schade?
Op vakantie hebben we vaak de neiging ons te laten gaan. Tenzij je een hardcore sporter bent, heb je de neiging om je sportschoenen in de steek te ...
GezondheidHoe uw gewrichten te behouden?
We hebben in totaal ongeveer 400 gewrichten verspreid over het hele lichaam. We begrijpen dan ook snel waarom gewrichtsproblemen vrij vaak voorkome...
Ons advies9 goede redenen om te sporten.
Soms is de drang om te sporten er niet altijd. En hoewel we onszelf altijd voorhouden dat dit jaar eindelijk het juiste jaar is om er weer aan te b...
